ओवन-फ्राइड चिपोटल चिली चिकन

ओवन-फ्राइड चिपोटल चिली चिकन
ओवन-फ्राइड चिपोटल चिली चिकन एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 87 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 562 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में ब्रेड क्रम्ब्स, चम्मच मिर्च पाउडर, चिकन विंग्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिपोटल ओवन फ्राइड चिकन, ओवन फ्राइड चिकन-मसालेदार ओवन फ्राइड चिकन आपके सभी मेहमानों को खुश करने के लिए निश्चित है, तथा गुप्त संघटक (चिपोटल): चिपोटल बीबीक्यू ओवन रिब्स.

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में चिपोटल्स, मेयोनेज़, और नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं जब तक कि मिश्रण चिकना न हो जाए । एक बेकिंग पैन में चिकन के टुकड़ों को एक परत में व्यवस्थित करें और उन्हें मेयोनेज़ मिश्रण के साथ पूरी तरह से कोट करें । चिकन को ढककर कम से कम 1 घंटे या रात भर के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
काली मिर्च का तेलकाली मिर्च का तेल
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2
एक बड़े कटोरे में ब्रेड क्रम्ब्स, कैयेने, नमक और काली मिर्च को स्वाद के लिए मिलाएं और चिकन के प्रत्येक टुकड़े को ब्रेड क्रम्ब मिश्रण के साथ कोट करें, मिश्रण को हल्के से थपथपाएं । चिकन के टुकड़ों को 2 रोस्टिंग पैन के हल्के तेल वाले रैक पर व्यवस्थित करें और उन्हें पहले से गरम 425 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में बेक करें, उन्हें एक बार सावधानी से, 30 मिनट के लिए । तापमान को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें और चिकन को 10 से 20 मिनट तक बेक करें, या जब तक यह पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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