काजुन बीफ और बीन्स

काजुन बीफ और बीन्स
काजुन बीफ और बीन्स को शुरू से अंत तक लगभग 1 घंटा लगता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 11 ग्राम प्रोटीन , 1 ग्राम वसा और कुल 271 कैलोरी होती है। $1.05 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 8 लोगों को परोसती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यदि आपके पास काजुन मसाला, चावल, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। बहुत से लोगों को यह काजुन व्यंजन वास्तव में पसंद नहीं आया। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 69% का अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। काजुन रेड बीन्स , काजुन बारबेक्यू बीन्स , और काजुन रेड बीन्स और चावल इस रेसिपी के समान हैं।

निर्देश

1
एक डच ओवन में, गोमांस, प्याज, मिर्च और अजवाइन को मध्यम आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; नाली। काजुन मसाला, मिर्च पाउडर, नमक और काली मिर्च मिलाएं; 2 मिनट अधिक पकाएं.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा संतरा, छीलकर, टुकड़ों में काट लें और छोटे टुकड़ों में काट लें1 बड़ा संतरा, छीलकर, टुकड़ों में काट लें और छोटे टुकड़ों में काट लें
जैसे रोटिनी या जेमेलीजैसे रोटिनी या जेमेली
1 पौंड केंटुकी कंट्री हैम, बारीक कटा हुआ1 पौंड केंटुकी कंट्री हैम, बारीक कटा हुआ
1 चम्मच कसा हुआ पीला प्याज1 चम्मच कसा हुआ पीला प्याज
कम चम्मच नमककम चम्मच नमक
कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजितकुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित
स्वाद के लिए वॉर्सेस्टरशायर सॉसस्वाद के लिए वॉर्सेस्टरशायर सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 स्मोक्ड हैम हॉक (लगभग 1-1/2 पाउंड)1 स्मोक्ड हैम हॉक (लगभग 1-1/2 पाउंड)
2
मैक्सिकन टेटर-टॉप्ड कैसरोल के लिए 4 कप बचाएं या किसी अन्य उपयोग के लिए बचाएं। बचे हुए मिश्रण में बीन्स, टमाटर और सूप मिलाएँ। उबाल पर लाना। घटी गर्मी; बिना ढके, 15 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको यह पसंद है तो इसमें बीज शामिल करें)(यदि आपको यह पसंद है तो इसमें बीज शामिल करें)
1-1/2 पाउंड ताजा मोम बीन्स, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1-1/2 पाउंड ताजा मोम बीन्स, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
खट्टा क्रीम और बारीक कटा हुआ हरा प्याजखट्टा क्रीम और बारीक कटा हुआ हरा प्याज
3
चावल के साथ परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखा नूडल सूप मिश्रण पैकेज करेंसूखा नूडल सूप मिश्रण पैकेज करें

सामग्री

3(सर्दी)काजुन मसालाकाजुन मसाला907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्रत्येक डिब्बे) किडनी बीन्स, धोया और सूखाप्रत्येक डिब्बे) किडनी बीन्स, धोया और सूखा3वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटअजवाइन पसलियों, कटा हुआअजवाइन पसलियों, कटा हुआ2(सर्दी)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गाढ़ा टमाटर का सूप, बिना पतला कर सकते हैंगाढ़ा टमाटर का सूप, बिना पतला कर सकते हैं8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगरम पका हुआ चावलगरम पका हुआ चावल8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगरम पका हुआ चावलगरम पका हुआ चावल8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगरम पका हुआ चावलगरम पका हुआ चावल794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)डिब्बे प्रत्येक) आग भुना हुआ सूखे टमाटर, अप्रशिक्षितडिब्बे प्रत्येक) आग भुना हुआ सूखे टमाटर, अप्रशिक्षित21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परहरी मिर्च, कटी हुईहरी मिर्च, कटी हुई21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर29
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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