काजुन बीफ और बीन्स को शुरू से अंत तक लगभग 1 घंटा लगता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 11 ग्राम प्रोटीन , 1 ग्राम वसा और कुल 271 कैलोरी होती है। $1.05 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 8 लोगों को परोसती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यदि आपके पास काजुन मसाला, चावल, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। बहुत से लोगों को यह काजुन व्यंजन वास्तव में पसंद नहीं आया। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 69% का अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। काजुन रेड बीन्स , काजुन बारबेक्यू बीन्स , और काजुन रेड बीन्स और चावल इस रेसिपी के समान हैं।
निर्देश
1
एक डच ओवन में, गोमांस, प्याज, मिर्च और अजवाइन को मध्यम आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; नाली। काजुन मसाला, मिर्च पाउडर, नमक और काली मिर्च मिलाएं; 2 मिनट अधिक पकाएं.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा संतरा, छीलकर, टुकड़ों में काट लें और छोटे टुकड़ों में काट लें
जैसे रोटिनी या जेमेली
1 पौंड केंटुकी कंट्री हैम, बारीक कटा हुआ
1 चम्मच कसा हुआ पीला प्याज
कम चम्मच नमक
कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित
स्वाद के लिए वॉर्सेस्टरशायर सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 स्मोक्ड हैम हॉक (लगभग 1-1/2 पाउंड)
2
मैक्सिकन टेटर-टॉप्ड कैसरोल के लिए 4 कप बचाएं या किसी अन्य उपयोग के लिए बचाएं। बचे हुए मिश्रण में बीन्स, टमाटर और सूप मिलाएँ। उबाल पर लाना। घटी गर्मी; बिना ढके, 15 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको यह पसंद है तो इसमें बीज शामिल करें)
1-1/2 पाउंड ताजा मोम बीन्स, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें