कुरकुरे क्राउटन के साथ लेमन चिकन सलाद

कुरकुरे क्राउटन के साथ लेमन चिकन सलाद
कुरकुरे क्राउटन के साथ लेमन चिकन सलाद आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 4.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17g प्रोटीन की, 25 ग्राम वसा, और कुल का 554 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 7 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, नींबू का रस, भुनी हुई मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 90 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: अंडे और क्राउटन के साथ कुरकुरे रोमेन सलाद, कुरकुरे के साथ इतालवी सलाद सलामी चिप्स और Pita Croutons, तथा क्राउटन के साथ लेमन चिकन.

निर्देश

1
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहितपंख की हड्डी, त्वचा सहित
2
चिकन स्तनों को एक छोटे से रोस्टिंग टिन में अच्छी तरह से बैठें, फिर नींबू के रस के आधे हिस्से पर बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
3
लेमन जेस्ट, मेंहदी और थोड़ा नमक और काली मिर्च के ऊपर छिड़कें । सुनहरा भूरा होने तक 20 मिनट तक भूनें और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
4
इस बीच, फ़ोकैसिया को काटने के आकार के क्यूब्स में काट लें और बेकिंग शीट पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FocacciaFocaccia
चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहितचिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
5
पनीर के ऊपर छिड़कें और 15 मिनट तक बेक करें, कभी-कभी कुरकुरे और सुनहरे होने तक पलटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहितपंख की हड्डी, त्वचा सहित
6
चिकन और मोटे स्लाइस को बाहर निकालें। बचे हुए नींबू के रस और जैतून के तेल को टिन में डालें, नीचे से किसी भी अच्छे भूरे रंग के टुकड़े को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
चिकन को लेट्यूस के पत्तों, एवोकैडो, क्रोटन, मिर्च और चिव्स के साथ एक बहुत बड़े सर्विंग बाउल में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
8
नींबू का रस जोड़ें, एक साथ अच्छी तरह से टॉस करें, फिर बस गर्म परोसें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर54
पत्रिका
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