कैलिफोर्निया केकड़ा सलाद
कैलिफोर्निया केकड़ा सलाद मोटे तौर पर की आवश्यकता है 10 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 1512 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 157 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 4.81 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, एवोकैडो, मेयोनेज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 62 का ठोस चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे कैलिफोर्निया केकड़ा सलाद, कैलिफोर्निया केकड़ा सैंडविच, तथा नकली केकड़ा कैलिफोर्निया रोल बरिटो.
निर्देश
1
बड़े कटोरे में 1 टी नींबू के रस के साथ केकड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![केकड़ा]()
केकड़ा
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
केकड़ाउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)2
प्याज, अजवाइन (वैकल्पिक), सिरका, सोया सॉस, वोस्टरशायर और 1 टी डिल जोड़ें । मिश्रित होने तक हिलाओ । मेयोनेज़ में हिलाओ (स्वाद के अनुसार राशि समायोजित करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![12 से 16 सैंडविच बन्स]()
12 से 16 सैंडविच बन्स![1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ![6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित]()
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित![1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों]()
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों![गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग]()
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![डिल]()
डिल
12 से 16 सैंडविच बन्स
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित.webp?size=32){kind=small}
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
डिल3
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । एवोकैडो को टुकड़ों में काट लें और शेष 1 टी नींबू के रस (ब्राउनिंग से एवोकैडो रखता है) और 1/2 टी डिल के साथ छिड़के । सलाद में एवोकाडोस और जैतून को धीरे से हिलाएं । आवश्यकतानुसार सीज़निंग को चखें और समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ]()
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ![1/2 पाउंड टर्की स्तन]()
1/2 पाउंड टर्की स्तन![भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं]()
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं![डिल]()
डिल
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1/2 पाउंड टर्की स्तन
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंडिल
सामग्री
11 पौंड तोरी,![ताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार]()
ताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार1![1/2 पाउंड टर्की स्तन]()
1/2 पाउंड टर्की स्तन283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![काले जैतून]()
काले जैतून2(सर्दी)![अजवाइन, कटा हुआ (वैकल्पिक)]()
अजवाइन, कटा हुआ (वैकल्पिक)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![डिल (सूखे डिल खरपतवार)]()
डिल (सूखे डिल खरपतवार)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![लाल प्याज, बारीक कटा हुआ]()
लाल प्याज, बारीक कटा हुआ1WES ई अंग्रेजी भाषा कला![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ11 पौंड तोरी,![6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित]()
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1डैश![12 से 16 सैंडविच बन्स]()
12 से 16 सैंडविच बन्स454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सुरीमी (नकली केकड़ा)]()
सुरीमी (नकली केकड़ा)
ताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार1
1/2 पाउंड टर्की स्तन283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
काले जैतून2(सर्दी)
अजवाइन, कटा हुआ (वैकल्पिक)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
डिल (सूखे डिल खरपतवार)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
लाल प्याज, बारीक कटा हुआ1WES ई अंग्रेजी भाषा कला
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ11 पौंड तोरी,
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1डैश
12 से 16 सैंडविच बन्स454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सुरीमी (नकली केकड़ा)कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर22
डिश प्रकारसलाद
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