क्लासिक टूना नूडल पुलाव
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए क्लासिक टूना नूडल पुलाव आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 428 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.52 खर्च करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दूध, पिमिएंटोस, ब्रेड क्रम्ब्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान मटर स्ट्रॉबेरी मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 20 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो टूना नूडल पुलाव, टूना नूडल पुलाव, तथा के टूना नूडल पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें सूप, दूध, मटर, पिमिएंटोस, यदि वांछित हो, टूना और नूडल्स को 1 1/2-क्वार्ट बेकिंग डिश में हिलाएं । एक छोटे कटोरे में ब्रेड क्रम्ब्स और मक्खन हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई]()
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई![12 पैकेज प्रत्येक) जमे हुए मटर, पिघले हुए]()
12 पैकेज प्रत्येक) जमे हुए मटर, पिघले हुए![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर![3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ]()
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ![1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)]()
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)![कीनू, प्रत्येक]()
कीनू, प्रत्येक
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
12 पैकेज प्रत्येक) जमे हुए मटर, पिघले हुए
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
कीनू, प्रत्येकउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा2
20 मिनट तक या टूना मिश्रण के गर्म और बुदबुदाने तक बेक करें । टूना मिश्रण हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कीनू, प्रत्येक]()
कीनू, प्रत्येक
कीनू, प्रत्येकउपकरण आप उपयोग करेंगे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित1
अपने पसंदीदा सब्जी संयोजन के साथ परोसें । मिठाई के लिए आइसक्रीम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![दिल के आकार का छिड़काव]()
दिल के आकार का छिड़काव![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
दिल के आकार का छिड़काव
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
मशरूम सूप की संघनित क्रीम
अजवाइन सूप की क्रीमउपकरण
सामग्री
1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![मक्खन, पिघला हुआ]()
मक्खन, पिघला हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![डिब्बे (प्रत्येक के बारे में) टूना, सूखा]()
डिब्बे (प्रत्येक के बारे में) टूना, सूखा305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![अजवाइन सूप के कैम्पबेल गाढ़ा क्रीम कर सकते हैं (नियमित या 98% वसा मुक्त)]()
अजवाइन सूप के कैम्पबेल गाढ़ा क्रीम कर सकते हैं (नियमित या 98% वसा मुक्त)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![अंडा नूडल्स, पकाया और सूखा]()
अंडा नूडल्स, पकाया और सूखा2(सर्दी)![सूखी रोटी के टुकड़े]()
सूखी रोटी के टुकड़े1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बर्ड्स आई स्वीट गार्डन मटर]()
बर्ड्स आई स्वीट गार्डन मटर2(सर्दी)![कटा हुआ pimientos]()
कटा हुआ pimientos
मक्खन, पिघला हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
डिब्बे (प्रत्येक के बारे में) टूना, सूखा305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
अजवाइन सूप के कैम्पबेल गाढ़ा क्रीम कर सकते हैं (नियमित या 98% वसा मुक्त)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
अंडा नूडल्स, पकाया और सूखा2(सर्दी)
सूखी रोटी के टुकड़े1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बर्ड्स आई स्वीट गार्डन मटर2(सर्दी)
कटा हुआ pimientosअनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब
मेरलोट, पिनोट नोयर, और रोज़ वाइन टूना के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ निर्देशक की मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल है ।
निर्देशक के Merlot
हमारे 2014 के निर्देशक का मर्लोट रसीला और एक गोल, पूर्ण तालू प्रदान करता है । इसकी सुगंध अनीस और मसालेदार लकड़ी के संकेत के साथ लाल और काले फल को प्रदर्शित करती है । प्रवेश पर रसदार, शराब चौड़ी हो जाती है और तालू पर मखमली हो जाती है, जिसमें प्लम, लोगानबेरी और ब्लैक चेरी के स्वाद होते हैं, जो एस्प्रेसो बीन और टोस्टेड वेनिला के सूक्ष्म मसाले नोटों द्वारा उच्चारण किए जाते हैं । मध्यम टैनिन इस शराब के शरीर का समर्थन करते हैं, इसके खत्म होने में परिष्कार प्रदान करते हैं । पेस्टो के साथ ब्रिस्केट, ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स और लिंगुइन के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
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