गुड़-Balsamic पोर्क Kabobs के साथ हरे सेब और मिर्च

गुड़-Balsamic पोर्क Kabobs के साथ हरे सेब और मिर्च
गुड़-हरे सेब और मिर्च के साथ बाल्समिक पोर्क कबाब सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 253 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अनुभवी नमक, धातु के कटार, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 62 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो गुड़-Balsamic पोर्क Kabobs के साथ हरी टमाटर और प्लम, गुड़-Balsamic स्टेक Kabobs के साथ हरी टमाटर, तथा नमकीन-ठीक सूअर का मांस Kabobs गुड़ के साथ शीशे का आवरण, Jalapenos और पपीता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
30 मिनट पानी में लकड़ी के कटार भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटारलकड़ी के कटार
2
ग्रिल को 350 से 400 (मध्यम-उच्च) पर प्रीहीट करें । थ्रेड पोर्क और अगली 3 सामग्री बारी-बारी से कटार पर, टुकड़ों के बीच 1/4 इंच छोड़कर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
अनुभवी नमक और काली मिर्च के साथ कबाब छिड़कें । गुड़ और सिरका एक साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
3/4 चम्मच गुड़3/4 चम्मच गुड़
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
4
ग्रिल कबाब, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, 350 से 400 (मध्यम-उच्च) गर्मी 12 मिनट, 6 मिनट के बाद मोड़ । आधा गुड़ मिश्रण के साथ कबाब को चिपकाएं, और 3 मिनट ग्रिल करें । कबाब को पलट दें, शेष आधे गुड़ के मिश्रण के साथ चिपकाएं, और 3 मिनट या जब तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 चम्मच गुड़3/4 चम्मच गुड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1दादी स्मिथ सेब, आठवें में कटौतीदादी स्मिथ सेब, आठवें में कटौती680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज पोर्क टेंडरलॉइन, छंटनी और 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंपैकेज पोर्क टेंडरलॉइन, छंटनी और 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए3/4 चम्मच गुड़3/4 चम्मच गुड़2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1बड़ेलाल शिमला मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई2मध्यम आकारलाल प्याज में कटौती, eighthsलाल प्याज में कटौती, eighths2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें12इंचलकड़ी या धातु skewersलकड़ी या धातु skewers
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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