ग्रील्ड चिकन रोलर
यह नुस्खा 30 परोसता है । अगर प्रति सेवारत 22 सेंट आपके बजट में गिरावट, ग्रील्ड चिकन रोलर एक जबरदस्त हो सकता है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 47 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सिंगल्स, चिकन ब्रेस्ट, बाल्समिक विनैग्रेट ड्रेसिंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. से यह नुस्खा KraftRecipes.com 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 11 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो 9 समय प्रो-रोलर-चिकन स्प्रिंग रोल, सैंडविच रोलर, तथा ग्रिल्ड रोमेन वेजेज के साथ ओपन-फेस ग्रिल्ड चिकन-एंड-पेपर सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल को मध्यम आँच पर गरम करें ।
पाउंड चिकन 1/4-इंच मोटाई के लिए ।
जगह, चिकनी पक्ष नीचे, काम की सतह पर । एकल के साथ शीर्ष; कसकर रोल करें ।
प्रत्येक रोल-अप के चारों ओर बेकन को लंबाई में लपेटें, यदि उजागर एकल को कवर करने के लिए आवश्यक हो तो खींचना; लकड़ी के टूथपिक्स के साथ सुरक्षित ।
15 से 20 मिनट ग्रिल करें । या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ), बार-बार मोड़ना और पिछले 5 मिनट के लिए ड्रेसिंग के साथ ब्रश करना ।
परोसने से पहले टूथपिक्स निकालें और त्यागें ।