ग्रील्ड झींगा पंजानेला सलाद
ग्रील्ड झींगा पैनज़ेनेला सलाद सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 4.16 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 390 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च, कलामतन जैतून और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रोटी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी केक केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड झींगा पंजानेला, ग्रील्ड झींगा पंजानेला, तथा ग्रील्ड पैनज़ेनेला सलाद.
निर्देश
2
एक छोटे कटोरे में पहले 5 अवयवों को एक साथ मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![कटोरा]()
कटोरा
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा3
विनिगेट के 2 बड़े चम्मच के साथ झींगा टॉस करें । ग्रिल झींगा, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, प्रत्येक तरफ 2 मिनट या गुलाबी होने तक । ब्रेड स्लाइस को हर तरफ 1 मिनट या टोस्ट होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Vinaigrette]()
Vinaigrette![झींगा]()
झींगा![रोटी]()
रोटी
Vinaigrette
झींगा
रोटीउपकरण आप उपयोग करेंगे![ग्रिल]()
ग्रिल
ग्रिल5
एक बड़े कटोरे में ब्रेड, झींगा, टमाटर, जैतून और तुलसी मिलाएं; शेष विनिगेट जोड़ें, और अच्छी तरह से टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । सेवा करने से पहले 2 घंटे तक प्रशीतित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![नमक और काली मिर्च]()
नमक और काली मिर्च![Vinaigrette]()
Vinaigrette![टमाटर]()
टमाटर![जैतून]()
जैतून![झींगा]()
झींगा![तुलसी]()
तुलसी![रोटी]()
रोटी
नमक और काली मिर्चVinaigrette
टमाटर
जैतूनझींगा
तुलसीरोटीउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटोरा]()
कटोरा
कटोरा
सामग्री
6स्लाइस![(1 इंच मोटी) स्लाइस दिन पुरानी देशी शैली की रोटी]()
(1 इंच मोटी) स्लाइस दिन पुरानी देशी शैली की रोटी227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![लाल चेरी टमाटर, आधा]()
लाल चेरी टमाटर, आधा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा तुलसी]()
कटा हुआ ताजा तुलसी1![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कलामाता जैतून, कटा हुआ कटा हुआ]()
कलामाता जैतून, कटा हुआ कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![शेरी सिरका]()
शेरी सिरका454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![चिंराट, खुली और deveined]()
चिंराट, खुली और deveined227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पीला अश्रु टमाटर, आधा]()
पीला अश्रु टमाटर, आधा
(1 इंच मोटी) स्लाइस दिन पुरानी देशी शैली की रोटी227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
लाल चेरी टमाटर, आधा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा तुलसी1
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कलामाता जैतून, कटा हुआ कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा जमीन काली मिर्च0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
शेरी सिरका454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
चिंराट, खुली और deveined227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पीला अश्रु टमाटर, आधाअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप पिनोट ग्रिगियो को थ्राइव करने की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
कामयाब Pinot Grigio
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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