ग्रील्ड हिरन का मांस और सब्जियों सिर्फ हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । यह नुस्खा 6 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 369 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, और वसा के 3 जी. के लिए $ 6.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 679 लोगों ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. चेरी टमाटर, मशरूम, लहसुन पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 94 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया सब्जियों के साथ वेनिसन पॉट रोस्ट, ग्रील्ड हिरन का मांस, और ग्रील्ड हिरन का मांस.
निर्देश
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एक कांच के कटोरे या प्लास्टिक बैग में, सिरका, शहद, सोया सॉस, केचप, काली मिर्च और लहसुन पाउडर मिलाएं; सब्जियों के लिए 1/4 कप अलग रख दें । चखने के लिए 3/4 कप अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
कटोरे या बैग में मांस जोड़ें; कोट करने के लिए हिलाओ या हिलाओ । कवर (या बंद बैग) और 4 घंटे के लिए सर्द । ग्रिलिंग से एक घंटे पहले, सब्जियों को 1/4 कप आरक्षित मैरिनेड के साथ टॉस करें ।
मांस और सब्जियों को बारी-बारी से कटार पर थ्रेड करें । मध्यम-गर्म गर्मी पर 15-20 मिनट के लिए ग्रिल करें या जब तक कि वेनिसन में डाला गया मांस थर्मामीटर 160 डिग्री तक न पढ़ ले, आरक्षित 3/4 कप मैरिनेड के साथ बार-बार मुड़ना और चखना ।