ग्रील्ड वेनिसन और सब्जियां

ग्रील्ड वेनिसन और सब्जियां
ग्रील्ड हिरन का मांस और सब्जियों सिर्फ हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । यह नुस्खा 6 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 369 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, और वसा के 3 जी. के लिए $ 6.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 679 लोगों ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. चेरी टमाटर, मशरूम, लहसुन पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 94 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया सब्जियों के साथ वेनिसन पॉट रोस्ट, ग्रील्ड हिरन का मांस, और ग्रील्ड हिरन का मांस.

निर्देश

1
एक कांच के कटोरे या प्लास्टिक बैग में, सिरका, शहद, सोया सॉस, केचप, काली मिर्च और लहसुन पाउडर मिलाएं; सब्जियों के लिए 1/4 कप अलग रख दें । चखने के लिए 3/4 कप अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
कटोरे या बैग में मांस जोड़ें; कोट करने के लिए हिलाओ या हिलाओ । कवर (या बंद बैग) और 4 घंटे के लिए सर्द । ग्रिलिंग से एक घंटे पहले, सब्जियों को 1/4 कप आरक्षित मैरिनेड के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
मांस से अचार को सूखा और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4
मांस और सब्जियों को बारी-बारी से कटार पर थ्रेड करें । मध्यम-गर्म गर्मी पर 15-20 मिनट के लिए ग्रिल करें या जब तक कि वेनिसन में डाला गया मांस थर्मामीटर 160 डिग्री तक न पढ़ ले, आरक्षित 3/4 कप मैरिनेड के साथ बार-बार मुड़ना और चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
वेनिसनवेनिसन
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड

सामग्री

8एक चम्मच सूखी मेंहदीएक चम्मच सूखी मेंहदी8ताजा मशरूम, वैकल्पिकताजा मशरूम, वैकल्पिक1डैशकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ8नए आलू, उबले हुएनए आलू, उबले हुए1बड़ेप्याज, wedges में कटौतीप्याज, wedges में कटौती1डैश8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परहरी या मीठी लाल मिर्च, 1-1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंहरी या मीठी लाल मिर्च, 1-1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस वेनिसन स्टेक, 1-1/4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआबोनलेस वेनिसन स्टेक, 1-1/4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1छोटा2 छोटी तोरी के लिए, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2 छोटी तोरी के लिए, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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