ग्रिल पर नाश्ता, काबो शैली के आसपास की आवश्यकता है 1 घंटा शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 693 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 48g वसा की प्रत्येक। के लिए $3.81 per सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सिरका, ताजी फटी काली मिर्च, समुद्री नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह सुबह का भोजन पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रिल पर नाश्ता, जॉर्ज फोरमैन ग्रिल ब्रेकफास्ट सैंडविच, तथा ग्रिल पर क्यूबा शैली के बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
विशेष उपकरण: ग्रिल और नॉनस्टिक लोफ पैन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
दूध चॉकलेट कैंडी बार, मुंडा
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
कोरिज़ो को गर्म होने तक ग्रिल करें, एक कटिंग बोर्ड पर निकालें और काट लें, ठंडा होने दें । मध्यम से कम ग्रिल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
एक मध्यम कटोरे में, अंडे और मसालों को व्हिस्क के साथ हरा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्स
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
क्रम्बल किया हुआ पनीर डालें और कोरिज़ो में फोल्ड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर Crumbles
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
5
नॉनस्टिक स्प्रे के साथ लोफ पैन स्प्रे करें । लोफ पैन को ग्रिल पर रखें और 2 मिनट के लिए गर्म होने दें, अंडे के मिश्रण में समान मात्रा में डालें । ग्रिल पर ढक्कन बंद करें और 2 मिनट तक पकने दें । फिर ध्यान से एक छोटे कांटे के साथ अंडे को हलचल करना शुरू करें । तब तक जारी रखें जब तक कि अंडे पक न जाएं, सरगर्मी करें, ढक्कन बंद करें, 1 मिनट पकाएं, सरगर्मी करें, दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
दूध चॉकलेट कैंडी बार, मुंडा
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
गर्मी tortillas पर ग्रिल. अंडे के मिश्रण को स्कूप करें और प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र में समान मात्रा में रखें, शीर्ष पर 1 बड़ा चम्मच साल्सा, 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम, एवोकैडो स्लाइस और सीताफल का छिड़काव करें । मोड़ो, 1 छोर बंद करना, एक कागज तौलिया में लपेटो और तुरंत सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो स्लाइस
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
ग्रिल को हाई पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
एक छोटे कटोरे में, तेल और लहसुन को मिलाएं और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
पोब्लानो और जलापेनो को ग्रिल पर रखें और लगभग 8 से 9 मिनट तक या त्वचा के काले होने तक पकाएं, गर्मी से निकालें और एक शोधनीय बैग में रखें और एक तरफ रख दें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
वृद्ध गाय के दूध का पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
10
सब्जियों को लहसुन के तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा इतालवी फ्लैट-पत्ती अजमोद
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
11
ग्रिल में कॉर्न और चायोट स्क्वैश डालें और 4 मिनट तक पकाएँ, फिर नीबू, टमाटर और हरा प्याज़ डालें और 4 मिनट और पकाएँ, सब्जियों को पलटते हुए, यहाँ तक कि पकाने के लिए भी आवश्यक हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chayote
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
12
ग्रिल से चॉपिंग बोर्ड तक सभी आइटम निकालें । पोब्लानो और जलापेनो को छीलें, बीज और उपजी और पासा त्यागें । टमाटर, चायोट, हरा प्याज काट लें और मकई को सिल से हटा दें । एक मध्यम कटोरे में, सब्जियों को मिलाएं, चूने के रस में निचोड़ें, नमक और काली मिर्च के साथ सिरका और मौसम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
Chayote
वृद्ध गाय के दूध का पनीर
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)