गिर सब्जियों और अदरक के साथ ओर्ज़ो कारमेलाइज्ड

गिर सब्जियों और अदरक के साथ ओर्ज़ो कारमेलाइज्ड
गिर सब्जियों और अदरक के साथ ओर्ज़ो कारमेलाइज्ड सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 620 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 197 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, सोया सॉस, परमेसन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. एक चम्मच के साथ 97 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो कारमेलाइज्ड फॉल सब्जियों और अदरक के साथ ओर्ज़ो, फॉल सब्जियों और कारमेलाइज्ड प्याज के साथ पर्ल कूसकूस, तथा गिर सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ3इंचताजा अदरक-छील और कसा हुआ, लगभग 1 बड़ा चम्मचताजा अदरक-छील और कसा हुआ, लगभग 1 बड़ा चम्मच3बड़े पत्ते चार्ड या केल, डंठल हटा दिए गए और पत्ते बारीक कटा हुआ — लगभग 2 कपबड़े पत्ते चार्ड या केल, डंठल हटा दिए गए और पत्ते बारीक कटा हुआ — लगभग 2 कप454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम प्याज (लगभग, बारीक कटा हुआमध्यम प्याज (लगभग, बारीक कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)orzo पास्ताorzo पास्ता4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपरमेसन, वैकल्पिकपरमेसन, वैकल्पिक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शीटकेक मशरूम, तने हटा दिए गए और कैप को काट दिया गयाशीटकेक मशरूम, तने हटा दिए गए और कैप को काट दिया गया2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बड़े मीठे आलू (के बारे मेंबड़े मीठे आलू (के बारे में4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअंगूर, मूंगफली, या वनस्पति तेलअंगूर, मूंगफली, या वनस्पति तेल
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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