चिकन याकिटोरी

चिकन याकिटोरी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक जापानी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन याकिटोरी को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 201 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 45 परोसता है और प्रति सेवारत $1.01 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वनस्पति तेल, स्कैलियन, ब्राउन शुगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 14 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना महान नहीं है । कोशिश करो चिकन याकिटोरी, चिकन याकिटोरी, तथा चिकन याकिटोरी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक सॉस पैन में, पानी और कोम्बू को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
KombuKombu
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
बोनिटो जोड़ें और एक उबाल पर लौटें ।
3
पैन को गर्मी से निकालें और 3 मिनट तक खड़े रहने दें । शोरबा को एक बड़े सॉस पैन में तनाव दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
शोरबा में खातिर, सोया सॉस, मिरिन और चीनी जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, थोड़ा गाढ़ा होने तक, 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
शोरबाशोरबा
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
चीनीचीनी
खातिरखातिर
5
इस बीच, 16 बांस के कटार को 20 मिनट के लिए पानी में भिगो दें; नाली । वैकल्पिक रूप से चिकन और स्कैलियन को कटार पर थ्रेड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
पूरे चिकनपूरे चिकन
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
6
अदरक को एक कटोरे के ऊपर एक छोटे, महीन छलनी में बारीक पीस लें । अदरक से रस दबाएं; आपके पास 2 बड़े चम्मच होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरकअदरक
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
7
एक ग्रिल लाइट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
8
चिकन और स्कैलियन को तेल से ब्रश करें और मध्यम आँच पर ग्रिल करें, पलटते हुए, केवल 10 मिनट तक पकने तक । उन्हें ग्रिल से हटाने से ठीक पहले, अदरक के रस और सोया शीशे का आवरण के साथ कटार को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरक का रसअदरक का रस
हरा प्याजहरा प्याज
पूरे चिकनपूरे चिकन
ग्लेज़ग्लेज़
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ग्रिलग्रिल
9
सूई के लिए अधिक शीशा लगाना, परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्लेज़ग्लेज़

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबोनिटो फ्लेक्स, नोट देखेंबोनिटो फ्लेक्स, नोट देखें1ताजा अदरक का 4 इंच का टुकड़ा, छिलकाताजा अदरक का 4 इंच का टुकड़ा, छिलका14मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/4 कप कोम्बू, छोटे टुकड़ों में टूट गया (नोट देखें)1/4 कप कोम्बू, छोटे टुकड़ों में टूट गया (नोट देखें)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजापानी तिल ड्रेसिंगजापानी तिल ड्रेसिंग2बंच(लगभग 12) स्कैलियन, 1 इंच की लंबाई में कटे हुए(लगभग 12) स्कैलियन, 1 इंच की लंबाई में कटे हुए1किलोग्रामत्वचा रहित बोनलेस चिकन जांघ, 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंत्वचा रहित बोनलेस चिकन जांघ, 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित45रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआवनस्पति तेल, के लिए brushingवनस्पति तेल, के लिए brushing3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स45
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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