चार्ड क्विच
नुस्खा चार्ड क्विच आपके भूमध्यसागरीय लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 43 मिनट. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.14 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 316 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, पिसी हुई सरसों का पाउडर, पिसी हुई जायफल और कुछ अन्य चीजें लें । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो पालक और लाल चार्ड क्विक, सेब-चार्ड क्विच, तथा क्रस्टलेस स्विस चर्ड क्विच समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![मोटे नमक और जमीन काली मिर्च]()
मोटे नमक और जमीन काली मिर्च4larges![अंडे]()
अंडे1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सभी उद्देश्य आटा, (चम्मच और समतल)]()
सभी उद्देश्य आटा, (चम्मच और समतल)1चुटकी![जमीन सरसों पाउडर]()
जमीन सरसों पाउडर1चुटकी![जमीन जायफल]()
जमीन जायफल57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/2 कप कद्दूकस किया हुआ घी पनीर]()
1/2 कप कद्दूकस किया हुआ घी पनीर4(सर्दी)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![प्याज, कीमा बनाया हुआ]()
प्याज, कीमा बनाया हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![स्विस चार्ड (1 बड़ा गुच्छा), कटा हुआ पत्ते, कीमा बनाया हुआ तना]()
स्विस चार्ड (1 बड़ा गुच्छा), कटा हुआ पत्ते, कीमा बनाया हुआ तना1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![टोस्टेड गेहूं रोगाणु]()
टोस्टेड गेहूं रोगाणु2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 कप साबुत दूध या क्रीम]()
1 कप साबुत दूध या क्रीम
मोटे नमक और जमीन काली मिर्च4larges
अंडे1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सभी उद्देश्य आटा, (चम्मच और समतल)1चुटकी
जमीन सरसों पाउडर1चुटकी
जमीन जायफल57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/2 कप कद्दूकस किया हुआ घी पनीर4(सर्दी)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
प्याज, कीमा बनाया हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
स्विस चार्ड (1 बड़ा गुच्छा), कटा हुआ पत्ते, कीमा बनाया हुआ तना1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
टोस्टेड गेहूं रोगाणु2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 कप साबुत दूध या क्रीमकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 43 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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