ताजा अरुगुला और परमेसन के साथ साबुत गेहूं पेस्टो पिज्जा

ताजा अरुगुला और परमेसन के साथ साबुत गेहूं पेस्टो पिज्जा
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ताजा अरुगुलन और परमेसन के साथ पूरे गेहूं पेस्टो पिज्जा को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.1 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 35 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 695 कैलोरी. इस रेसिपी से 54 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास परमेसन, काली मिर्च के गुच्छे और काली मिर्च, कम नमी वाले मोज़ेरेला चीज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो अरुगुला पार्सले पेस्टो के साथ हेल्दी होल-व्हीट पिज्जा, पिज्जा रात लोग!!! इस बार मेनू पर? सूरज सूखे टमाटर पेस्टो पर चिकन, अरुगुलन और परमेसन, तथा अरुगुला पेस्टो गेहूं जामुन पकाने की विधि समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पिज्जा आटा 6 से 18 घंटे पहले तैयार करें और इसे आराम दें । पूरे गेहूं के आटे और/या पूरे गेहूं के आटे के लिए पूरे गेहूं के आटे के लिए सफेद गेहूं के आटे या पूरे गेहूं के पेस्ट्री के आटे को बदलने के लिए स्वतंत्र महसूस करें । ओवन को 500 डिग्री पर प्रीहीट करें । जैतून के तेल के साथ 12 इंच के कच्चे लोहे की कड़ाही को चिकना करें । आटे के साथ अपने हाथों को हल्के से धूल लें और आटे को कुछ बार मोड़ें, फिर आटे को आधा में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिकअतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिक
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
आटे के आधे हिस्से को कड़ाही में रखें और धीरे से इसे पैन की सतह पर और किनारों पर फैलाएं । कोशिश करें कि आटा न टूटे, बल्कि इसे यथासंभव समान और पतला फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
कुछ जैतून के तेल पर ब्रश करें । अपने सॉस के आधे हिस्से के साथ आटा ऊपर, समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
4
यदि उपयोग कर रहे हैं, तो किनारों के चारों ओर कटा हुआ संरक्षित नींबू या नींबू नमक छिड़कें । अपने आधे कद्दूकस किए हुए मोज़ेरेला के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
कटा हुआ कच्चा आलूकटा हुआ कच्चा आलू
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
10 मिनट या तो के लिए सेंकना, जब तक पनीर शीर्ष पर बुदबुदाती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
ओवन से निकालें और एक बड़े स्पैटुला का उपयोग करके कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें । इसे आराम करने के लिए कुछ मिनट दें, फिर अरुगुला, ताजा परमेसन छीलन और नींबू के रस का बड़ा छिड़काव करें । स्लाइस करें और किनारे पर लाल मिर्च के गुच्छे और काली मिर्च के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

सामग्री

142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेबी अरुगुला (कई कप का मूल्य, या इसका एक पूरा क्लैमशेल कंटेनर)बेबी अरुगुला (कई कप का मूल्य, या इसका एक पूरा क्लैमशेल कंटेनर)1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसॉस (घर का बना तुलसी पेस्टो या अरुगुला पेस्टो आज़माएं, स्टोर खरीदा पेस्टो या लाल सॉस भी काम करेगा)सॉस (घर का बना तुलसी पेस्टो या अरुगुला पेस्टो आज़माएं, स्टोर खरीदा पेस्टो या लाल सॉस भी काम करेगा)1नींबू, आधा में कटा हुआनींबू, आधा में कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कम नमी मोत्ज़ारेला पनीर, कसा हुआकम नमी मोत्ज़ारेला पनीर, कसा हुआ2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपरमेसन, शेविंग के लिए इसका एक ब्लॉक (आप ज्यादा उपयोग नहीं करेंगे)परमेसन, शेविंग के लिए इसका एक ब्लॉक (आप ज्यादा उपयोग नहीं करेंगे)1बिना काम के पूरे गेहूं पिज्जा आटा का बैचबिना काम के पूरे गेहूं पिज्जा आटा का बैच4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआलाल मिर्च के गुच्छे और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चलाल मिर्च के गुच्छे और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबारीक कटा हुआ संरक्षित नींबू या नींबू नमक का छिड़काव, दोनों वैकल्पिकबारीक कटा हुआ संरक्षित नींबू या नींबू नमक का छिड़काव, दोनों वैकल्पिक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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