तंदूरी चिकन
नुस्खा तंदूरी चिकन तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है लस मुक्त और मौलिक भारतीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 309 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, पुदीने की पत्तियां, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कम वसा वाले सादे दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दही गुड़ कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो तंदूरी चिकन, तंदूरी चिकन, तथा तंदूरी चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन रैक को मध्य स्थिति में रखें और ओवन को 500 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कटोरे में चिकन को छोड़कर सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाने तक एक साथ हिलाएं । दही के मिश्रण के साथ चिकन पैरों के दोनों किनारों को अच्छी तरह से कोट करें (यह सभी का उपयोग करें), फिर ब्रायलर पैन में स्थानांतरित करें, उन्हें 1 परत में व्यवस्थित करें ।
चिकन को कुछ स्थानों पर भूनने तक भूनें और 25 से 30 मिनट तक पकाएं ।