आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टर्की 'एन' स्क्वैश लसग्नन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 319 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, और 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा कार्य करता है 12. के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे, पिसी हुई टर्की, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया तुर्की और काले लसग्ना भरवां स्पेगेटी स्क्वैश, बटरनट स्क्वैश नूडल टर्की बोलोग्नीज़ भरवां एकोर्न स्क्वैश पिघले हुए ग्रुइरे के साथ: दो तरीके, और बटरनट स्क्वैश नूडल टर्की बोलोग्नीज़ भरवां एकोर्न स्क्वैश पिघले हुए ग्रुइरे के साथ: दो तरीके.
निर्देश
1
एक तेज चाकू के साथ, स्पेगेटी स्क्वैश को 10 बार छेदें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटी स्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
2
माइक्रोवेव-सुरक्षित प्लेट पर रखें; 5-6 मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव करें । बारी; 4-5 मिनट लंबे समय तक या कांटा-निविदा तक पकाएं । ढककर 15 मिनट तक खड़े रहने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
3
स्क्वैश को आधी लंबाई में काटें; बीज त्यागें । स्क्वैश को स्कूप करें, एक कांटा के साथ किस्में को अलग करना; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
4
एक बड़े सॉस पैन में, टर्की और प्याज को 1-1/2 चम्मच तेल में मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
तोरी के 20 पतले टुकड़े
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट लंबा पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
6
नाली। टमाटर, टमाटर का पेस्ट, अजमोद, चीनी और मसाला में हिलाओ । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 30 मिनट के लिए कवर और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
7
एक छोटे कटोरे में, अंडे, रिकोटा और 3/4 कप परमेसन को मिश्रित होने तक मिलाएं । एक छोटी कड़ाही में, बचे हुए तेल में तोरी को कुरकुरा-कोमल होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉस
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
केक द्वारा
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
चियांटी, मोंटेपुलसियानो, और सांगियोविस लसग्ने के लिए बढ़िया विकल्प हैं । उच्च अम्लता के साथ मध्यम शरीर वाली रेड वाइन के साथ लसग्ना जोड़े । सांगियोविस, मोंटेपुलसियानो और चियांटी सभी बिल में फिट होते हैं । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ कैसन एम्मा चियांटी क्लासिको एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल है ।