तुर्की मफुलेटा सिर्फ हो सकता है क्रियोल पकाने की विधि आप खोज रहे हैं । के लिये $ 2.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 721 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, और 49 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है । यह बजट के अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । पिमिएंटो-भरवां जैतून, रोमानो चीज़, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं आसान पुदीना मिठाई मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो तुर्की मफुलेटा, मफुलेटा, और मफुलेटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ब्रेड को आधी लंबाई में काटें; ध्यान से ऊपर और नीचे खोखला करें, 1-इन छोड़ दें । शेल (हटाए गए ब्रेड को त्यागें या किसी अन्य उपयोग के लिए बचाएं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रतिशत वसा
2
एक छोटे कटोरे में, तेल, सिरका, तुलसी, लहसुन, नमक और काली मिर्च के गुच्छे मिलाएं; ब्रेड के कटे हुए किनारों पर ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका
1 लाल प्याज, छोटा पासा
प्रतिशत वसा
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
3
निचले ब्रेड शेल में, टर्की, प्रोवोलोन चीज़, लाल मिर्च, जैतून और टमाटर के साथ परत ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रोवोलोन
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
प्रतिशत वसा
4
रोमानो पनीर, अजवायन और काली मिर्च के साथ छिड़के । ब्रेड टॉप बदलें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 सेरानो मिर्च, तने वाली, खुरदरी चॉप
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
8 (अंडर-12) झींगा
प्रतिशत वसा
5
प्लास्टिक रैप में लपेटें; 30 मिनट के लिए सर्द करें ।