तले हुए बादाम के साथ गाजर और छोले का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 43 ग्राम वसा, और कुल का 528 कैलोरी. के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1450 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, कटे हुए बादाम, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो मसालेदार बादाम के साथ चने का सलाद, हिरलूम गाजर सलाद डब्ल्यू खजूर, बादाम और जड़ी बूटी, तथा बादाम के साथ अरुगुला, गाजर और अजवाइन की जड़ का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
बादाम डालें और चलाते हुए, सुनहरा होने तक, कुछ मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(23)
3
बादाम को कागज़ के तौलिये पर रखें और ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(23)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4
एक खाद्य प्रोसेसर में, नींबू का रस, लहसुन, 1 और 3/4 कप सीताफल, जीरा, स्मोक्ड पेपरिका, लाल मिर्च, 1/2 चम्मच नमक और आधा बादाम मिलाएं । कटा हुआ होने तक पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो
1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
(23)
1 संतरा, छिलका
¼ चम्मच अजवायन
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
5
जैतून का तेल जोड़ें और एक चंकी पेस्ट में प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
6
एक बड़े बाउल में निकाल लें और गाजर और छोले के साथ टॉस करें । स्वादानुसार अधिक नमक और काली मिर्च डालें । बचे हुए सीताफल को काट लें और बचे हुए बादाम के साथ सलाद के ऊपर छिड़क दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
(23)
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें