थाई टोफू और शीतकालीन स्क्वैश

नुस्खा थाई टोफू और शीतकालीन स्क्वैश मोटे तौर पर आपकी एशियाई लालसा को संतुष्ट कर सकता है 20 मिनट. इस साइड डिश में है 447 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 5 और लागत परोसता है $ 1.84 प्रति सेवारत. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रैग्स लिक्विड अमीनो, ब्राउन शुगर, बासमती चावल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो शीतकालीन स्क्वैश के साथ थाई लाल करी चिकन, मसालेदार थाई नारियल शीतकालीन स्क्वैश नूडल सूप (फॉल फेस्ट), तथा थाई टोफू, बटरनट स्क्वैश, और बैंगन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

3(सर्दी)

braggs तरल aminos 11 पौंड तोरी,

अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक 5रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

cubed खुली butternut स्क्वैश 1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ

गर्म पका हुआ बासमती चावल या 5 कप अन्य लंबे अनाज वाले चावल 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

बारीक कटी हुई सूखी भुनी हुई अनसाल्टेड मूंगफली 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटा हुआ ताजा सीताफल या 1/4 कप ताजा अजमोद 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक 2

लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ 4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

पतले कटा हुआ लीक 397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

हल्का नारियल का दूध 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

ताजा नींबू का रस 2(सर्दी)

मूंगफली का तेल या 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल, विभाजित 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

बारीक कटी हुई सेरानो मिर्च 350मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

वाटरपैक्ड फर्म टोफू, सूखा और 1/2-इंच क्यूब्स में काट लें 7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

थाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । डेविड और नादिया चेनिन ब्लैंक 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 36 डॉलर प्रति बोतल है ।