दाल की रोटी आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 258 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, और 5 ग्राम वसा. के लिये प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । 142 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सब्जी शोरबा, अजमोद, हरी दाल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सईद केला, ग्रेनोलन और दही पैराफिट मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 35 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है ठोस चम्मच 72 का स्कोर%. कोशिश करो चावल और दाल की रोटी, शाकाहारी दाल की रोटी, और ट्रेसी की दाल की रोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे सॉस पैन में दाल और पानी मिलाएं । एक उबाल लेकर आओ। गर्मी कम करें, और निविदा तक उबाल लें, लगभग 40 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (205 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 9 एक्स 5 इंच लोफ पैन को ग्रीस कर लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लोफ पैन
ओवन
3
एक बड़े कटोरे में, 2 कप पकी हुई दाल, ब्रेड, अंडे, शोरबा, टमाटर का पेस्ट, तुलसी, लहसुन पाउडर, काली मिर्च, अजमोद, जैतून का तेल और सूखे सूप के मिश्रण को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकी हुई दाल
लहसुन पाउडर
काली मिर्च
टमाटर का पेस्ट
जैतून का तेल
सूप मिक्स
अजमोद
तुलसी
रोटी
शोरबा
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
तैयार पैन में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
40 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
6
सूखी रोटी के टुकड़ों के साथ शीर्ष छिड़कें, और एक और 10 मिनट पकाना जारी रखें ।