दाल की रोटी

दाल की रोटी
दाल की रोटी आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 258 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, और 5 ग्राम वसा. के लिये प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । 142 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सब्जी शोरबा, अजमोद, हरी दाल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सईद केला, ग्रेनोलन और दही पैराफिट मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 35 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है ठोस चम्मच 72 का स्कोर%. कोशिश करो चावल और दाल की रोटी, शाकाहारी दाल की रोटी, और ट्रेसी की दाल की रोटी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे सॉस पैन में दाल और पानी मिलाएं । एक उबाल लेकर आओ। गर्मी कम करें, और निविदा तक उबाल लें, लगभग 40 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (205 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 9 एक्स 5 इंच लोफ पैन को ग्रीस कर लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लोफ पैनलोफ पैन
ओवनओवन
3
एक बड़े कटोरे में, 2 कप पकी हुई दाल, ब्रेड, अंडे, शोरबा, टमाटर का पेस्ट, तुलसी, लहसुन पाउडर, काली मिर्च, अजमोद, जैतून का तेल और सूखे सूप के मिश्रण को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकी हुई दालपकी हुई दाल
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
काली मिर्चकाली मिर्च
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
जैतून का तेलजैतून का तेल
सूप मिक्ससूप मिक्स
अजमोदअजमोद
तुलसीतुलसी
रोटीरोटी
शोरबाशोरबा
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
तैयार पैन में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
40 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
सूखी रोटी के टुकड़ों के साथ शीर्ष छिड़कें, और एक और 10 मिनट पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
7
परोसने से पहले 10 मिनट तक बैठने दें ।

सामग्री

796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे ब्रेड क्रम्ब्ससूखे ब्रेड क्रम्ब्स11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)2666 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरी दालहरी दाल11 पौंड तोरी,सूखे अजमोदसूखे अजमोद2अंडेअंडे01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2(सर्दी)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूधसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध1पैकेटसूखी सब्जी का सूप मिश्रणसूखी सब्जी का सूप मिश्रण5326 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक6स्लाइससफेद रोटी, छोटे टुकड़ों में फाड़ासफेद रोटी, छोटे टुकड़ों में फाड़ा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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