नो-चॉप एंटीपास्टो ट्रे

नो-चॉप एंटीपास्टो ट्रे
नो-चॉप एंटीपास्टो ट्रे आपके होर डी ' ओवरे रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.78 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 17 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 301 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रेडस्टिक्स, बेबी गाजर, पेपरोनसिनी मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 14 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर विनैग्रेट प्लस एंटीपास्टो स्केवर्स के साथ कूसकूस एंटीपास्टो सलाद, डिनर-टाइम चॉप-चॉप सलाद, तथा सलाद कप में चॉप-चॉप चिकन.

निर्देश

1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार कुक टोटेलिनी, नमक और वसा को छोड़कर; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TortelliniTortellini
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
2
नाली मिर्च, 3 बड़े चम्मच तरल आरक्षित।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
3
एक बड़े प्लेट पर मिर्च, टोटेलिनी, ब्रोकोली और अगली 3 सामग्री की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TortelliniTortellini
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
4
आरक्षित काली मिर्च तरल, सरसों और जैतून का तेल मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
5
एंटीपास्टो पर बूंदा बांदी सरसों का मिश्रण; ब्रेडस्टिक्स के साथ तुरंत परोसें या, यदि वांछित हो, तो कवर करें और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ

सामग्री

397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)quartered आटिचोक दिल, सूखाquartered आटिचोक दिल, सूखा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज ताजा बेबी गाजरपैकेज ताजा बेबी गाजर454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज ताजा ब्रोकोली फूलपैकेज ताजा ब्रोकोली फूल2(सर्दी)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों18लाठी18 (6 इंच लंबी) पतली रोटी18 (6 इंच लंबी) पतली रोटी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पेपरोनसिनी मिर्च, अप्रशिक्षितपेपरोनसिनी मिर्च, अप्रशिक्षित255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज प्रशीतित पालक टोटेलिनीपैकेज प्रशीतित पालक टोटेलिनी241मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज कटा हुआ टर्की पेपरोनीपैकेज कटा हुआ टर्की पेपरोनी
कठिनाईसामान्य
में तैयार14 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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