नींबू, Orzo, और मीटबॉल सूप

नींबू, Orzo, और मीटबॉल सूप
नींबू, ओर्ज़ो, और मीटबॉल सूप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 672 कैलोरी, 42g प्रोटीन की, तथा 33 ग्राम वसा. के लिए $ 4.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । ओर्ज़ो पास्ता, चिकन शोरबा, मेंहदी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मांस मीटबॉल और Orzo सूप, चिकन मीटबॉल और Orzo सूप, तथा ओर्ज़ो के साथ तुर्की मीटबॉल सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले 4 सामग्री, 2 चम्मच मिलाएं । नींबू उत्तेजकता, और 1/2 चम्मच । एक मध्यम कटोरे में मेंहदी । 30 (1-इंच) मीटबॉल (प्रत्येक के बारे में 1 स्तर बड़ा चम्मच) में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
सॉट मीटबॉल, 2 बैचों में, 1 बड़ा चम्मच में । एक डच ओवन में प्रति बैच गर्म तेल मध्यम आँच पर 3 से 4 मिनट या ब्राउन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
3
हटाने का उपयोग कर एक slotted चम्मच ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4
प्याज और अगले 2 सामग्री शेष 1 बड़ा चम्मच में । मध्यम-उच्च गर्मी 3 से 5 मिनट या निविदा तक डच ओवन में गर्म तेल । शोरबा, नींबू का रस, और शेष 2 चम्मच में हिलाओ । उत्साह और 1/2 चम्मच । मेंहदी। कभी-कभी हिलाते हुए, उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
5
Orzo जोड़ने. गर्मी को मध्यम तक कम करें; उबाल, कभी-कभी सरगर्मी, 7 से 9 मिनट या जब तक पास्ता लगभग निविदा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लेंपालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
6
मीटबॉल में हिलाओ; उबाल, कभी-कभी सरगर्मी, 5 से 7 मिनट या जब तक मीटबॉल अच्छी तरह से पकाया नहीं जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
7
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । पनीर और अजमोद के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस

सामग्री

3गाजर, पतले कटा हुआगाजर, पतले कटा हुआ2किलोग्रामपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन11 पौंड तोरी,सूखे कुचल दौनी, विभाजितसूखे कुचल दौनी, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएठीक, सूखे ब्रेडक्रंबठीक, सूखे ब्रेडक्रंब1बड़ेअंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियांताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 पौंड पिसा हुआ सफेद मांस चिकन1 पौंड पिसा हुआ सफेद मांस चिकन11 पौंड तोरी,रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक5(सर्दी)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)शिथिल पैक नींबू उत्तेजकता, विभाजितशिथिल पैक नींबू उत्तेजकता, विभाजित3(सर्दी)जैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएorzo पास्ताorzo पास्ता596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर1मध्यम आकारमीठा प्याज, कटा हुआमीठा प्याज, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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