आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पैनसेटन और गोभी के साथ शोरबा कद्दू का सूप आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 679 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तेज पत्ते, प्याज, लहसुन की कलियाँ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे और 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Brothy कद्दू का सूप, शाहबलूत, Pancetta & गोभी का सूप, तथा कद्दू और Pancetta सूप [] समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
टर्की शोरबा बनाकर शुरू करें । एक बड़े स्टॉकपॉट में, टर्की पंख, प्याज, गाजर, लहसुन, रुतबागा, अजवाइन, बे पत्तियों और 1 गैलन ठंडे पानी (या कम से कम 3 इंच तक कवर करने के लिए पर्याप्त) को मिलाएं । पानी को उबाल लें, गर्मी कम करें और 45 मिनट तक उबालें, जब आपको ऐसा लगे कि ऊपर से तैरने वाली किसी भी अशुद्धियों को दूर करने के लिए स्किमिंग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की शोरबा
तुर्की पंख
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
रुतबागा
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
गर्मी से निकालें और एक बड़े बर्तन या कटोरे में तनाव दें, जितना संभव हो उतना स्वाद निकालने के लिए सब्जियों और मांस पर दबाएं । सब्जियों, टर्की और जड़ी बूटियों को त्यागें । रेफ्रिजरेटर में भंडारण करने से पहले शोरबा को कमरे के तापमान पर ठंडा करें, या पहले बर्फ पर ठंडा करें । ठंडा होने पर, किसी भी अतिरिक्त अशुद्धियों के लिए सतह को फिर से स्किम करें । इसे 3 दिन पहले तक किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
गर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ी
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
1/4 कप जैतून का तेल, जायफल, कीमा बनाया हुआ ऋषि, नमक, और बहुत सारी काली मिर्च के साथ एक बड़े मिश्रण के कटोरे में कद्दू को टॉस करें । कद्दू को कुकी शीट पर डंप करें, इसे एक परत तक फैलाएं, और 45 मिनट या बहुत निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
(मूल स्वाद)
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1/2 टहनी मेंहदी
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
6
अब जब आपको तत्व मिल गए हैं, तो आप सूप को एक साथ रख सकते हैं । मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़ा स्टॉकपॉट डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
7
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच गरम करें, पूरे ऋषि पत्ते जोड़ें, और 1 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1/2 टहनी मेंहदी
8
पैनकेटा डालें और उस स्वादिष्ट वसा को बाहर निकालने के लिए 2 से 3 मिनट तक पकाएं । कीमा बनाया हुआ लहसुन और प्याज डालें और 2 मिनट तक या प्याज के पारभासी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
9
पत्ता गोभी डालें और हिलाते हुए, 3 से 5 मिनट तक या पत्ता गोभी के गलने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास
10
बर्तन में तनावपूर्ण, ठंडा शोरबा डालो और एक कोमल उबाल लाएं । सूप का स्वाद लें और फिर नमक और काली मिर्च डालें । सूप को कटोरे में डालें और कद्दू के कई टुकड़ों और जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
(मूल स्वाद)
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)