पोर्क-एंड-वेजिटेबल अल्फ्रेडो
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पोर्क-एंड-वेजिटेबल अल्फ्रेडो को आज़माएं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.4 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 1941 कैलोरी, 78 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अल्फ्रेडो सॉस, मशरूम, फेटुकाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 82 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । कोशिश करो वेजिटेबल फेटुकाइन अल्फ्रेडो, चिकन और सब्जी अल्फ्रेडो, तथा सब्जी अल्फ्रेडो-8 अंक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
मशरूम, ब्रोकोली, और प्याज जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक भूनें ।
फेटुकाइन, सूअर का मांस, नमक और काली मिर्च जोड़ें; 2 मिनट भूनें । अल्फ्रेडो सॉस में हिलाओ; 1 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।