पार्मिगियानो और हर्ब चिकन ब्रेस्ट टेंडर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 59g प्रोटीन की, 18 ग्राम वसा, और कुल का 671 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, फ्लैट-लीफ अजमोद के पत्ते, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो पार्मिगियानो और हर्ब चिकन ब्रेस्ट टेंडर, पार्मिगियानो और हर्ब चिकन ब्रेस्ट टेंडर, तथा एक प्रकार का पनीर चिकन स्तन निविदाएं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक टिन पन्नी लाइनर के साथ ओवन में एक नॉनस्टिक कुकी शीट रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
मध्यम से मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही या फ्राइंग पैन में 1/2 इंच का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन निविदाएं । हाथ धोएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
5
एक उथले पकवान में आटा रखें । आटे के साथ एक दूसरे डिश में पानी के साथ अंडे मारो । एक तीसरे डिश में, ब्रेडिंग सामग्री को मिलाएं । आटा में कोट चिकन, फिर अंडा, फिर रोटी और पनीर मिश्रण । अपने हाथों को साफ रखने के लिए, कसाई काउंटर पर प्लास्टिक के दस्ताने मांगें । अपनी सफाई को कम करने के लिए, आटे, अंडे और ब्रेड क्रम्ब्स के लिए डिस्पोजेबल टिन पाई टिन का उपयोग करने का प्रयास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
चिकन को हर तरफ गहरा सुनहरा होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
पहले से गरम ओवन में कुकी शीट में स्थानांतरित करें और एक और 5 मिनट खाना पकाने के समय के लिए समाप्त करें । एक परत में एक बार में चिकन 5 या 6 निविदाएं पकाएं, यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त तेल जोड़ें । अगर चिकन बहुत जल्दी ब्राउन होने लगे तो थोड़ी गर्मी कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
चिकन को हरी सलाद के साथ गर्म या ठंडा परोसें या पार्मिगियानो के रूप में पूरा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Parmigiano Reggiano
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
9
2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
10
1 छोटा सफेद प्याज, बारीक कटा हुआ
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज
11
3 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
12
1 (14 औंस) चंकी शैली कुचल टमाटर कर सकते हैं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ
13
1 (28 औंस) कुचल टमाटर कर सकते हैं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ
14
1 कप चिकन शोरबा या स्टॉक
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
15
एक मुट्ठी ताजा तुलसी के पत्ते, छोटे टुकड़ों में फटे
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
16
मोटे नमक
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे नमक
17
1 1/2 कप कटा हुआ प्रोवोलोन
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रोवोलोन
18
1/2 कप कसा Parmigiano-Reggiano
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Parmigiano Reggiano
19
1 पाउंड स्पेगेटी, अल डेंटे को पकाया जाता है
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटी
20
पास्ता के लिए उबालने के लिए पानी सेट करें और अल डेंटे के लिए पैकेज के निर्देशों के अनुसार तैयार करें । चिकन को कोटिंग करने से पहले, मध्यम कम गर्मी पकाने के लिए सॉस पैन में तेल, प्याज और लहसुन जोड़ें । चिकन पर काम करते समय कभी-कभी 10 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
21
टमाटर के दोनों डिब्बे और एक कप चिकन शोरबा जोड़ें और सॉस को एक बुलबुले में लाएं । परोसने के लिए तैयार होने तक आँच को कम करें । नमक के साथ फटे तुलसी और सीजन सॉस में हिलाओ, अपने स्वाद के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 लाल प्याज, छोटा पासा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
22
चिकन निविदाओं पर थोड़ा सा सॉस रखें, ऊपर से कटा हुआ प्रोवोलोन और पार्मिगियानो डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
Parmigiano Reggiano
प्रोवोलोन
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
23
पनीर को पिघलाने के लिए ओवन या ब्रॉयलर में रखें और फिर परोसें । गर्म, पके हुए पास्ता को सॉस के साथ हल्के से कोट करें और फिर परोसें ।