प्रोसियुट्टो ने बाल्समिक-अंजीर में कमी के साथ एंडिव और रेडिकियो को लपेटा

प्रोसियुट्टो ने बाल्समिक-अंजीर में कमी के साथ एंडिव और रेडिकियो को लपेटा
बाल्समिक-अंजीर की कमी के साथ प्रोसिटुट्टो लिपटे एंडिव और रेडिकियो एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, पैलियोलिथिक और प्राइमल 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 285 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, और 25 ग्राम वसा. के लिये $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, बेल्जियम एंडिव, अंजीर और कुछ अन्य चीजें लें । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 18 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 15 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं प्रोसियुट्टो ने बाल्समिक अंजीर रिडक्शन के साथ एंडिव को लपेटा - राचेल रा, बाल्समिक कमी के साथ प्रोसियुट्टो-लिपटे शतावरी, और ग्रील्ड प्रोसियुट्टो लिपटे चिंराट और अरुगुला सलाद मसालेदार प्याज के साथ, और बाल्समिक कमी.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध हैपकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
2
नमक और काली मिर्च के साथ चौथाई टुकड़े एंडिव और रेडिकियो को सीज़न करें । हैम के आधे स्लाइस के साथ प्रत्येक अनुभाग लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
EndiveEndive
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
3
लिपटे वर्गों को अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल के साथ ब्रश करें और 7 से 8 मिनट तक ग्रिल करें, हर दो मिनट में बदल दें, जब तक कि हैम खस्ता न हो जाए और लेट्यूस सेक्शन निविदा न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
एक बर्तन में अंजीर और सिरका रखें और उबाल लें, फिर गर्मी को उबाल लें । सिरका को कुछ बड़े चम्मच तक कम करें, जब तक कि अंजीर के टुकड़े नरम न हो जाएं और सिरका गाढ़ा न हो जाए, 5 से 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 (8-औंस) जार शहद1 (8-औंस) जार शहद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
लेट्यूस को अलग-अलग प्लेटों या एक सर्विंग डिश पर व्यवस्थित करें और लेट्यूस के ऊपर अंजीर और बाल्समिक कमी को चम्मच से प्लेट पर आगे-पीछे टपकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कमीकमी
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
1 (8-औंस) जार शहद1 (8-औंस) जार शहद
कठिनाईसामान्य
में तैयार18 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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