पालक और आटिचोक चिकन पुलाव

पालक और आटिचोक चिकन पुलाव
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पालक और आटिचोक चिकन पुलाव को आज़माएं । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $1.59 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 541 कैलोरी. आयोवा गर्ल ईट्स की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास सीज़निंग, कोल्बी जैक चीज़, पेपरिका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पालक आटिचोक अंडा पुलाव, पालक आटिचोक पुलाव डुबकी, तथा बदलाव पालक और आटिचोक पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चौथाई आटिचोक, सूखा और मोटे तौर पर कटा हुआचौथाई आटिचोक, सूखा और मोटे तौर पर कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बो टाई पास्ताबो टाई पास्ता1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन निविदाएं, छोटे टुकड़ों में काट लेंचिकन निविदाएं, छोटे टुकड़ों में काट लें28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज कोल्बी जैक पनीरपैकेज कोल्बी जैक पनीर2अंडेअंडे11 पौंड तोरी,इतालवी मसालाइतालवी मसाला1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसन पनीर, विभाजितकसा हुआ परमेसन पनीर, विभाजित3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2स्मॉल्सshallots, कटा हुआshallots, कटा हुआ2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्किम दूधस्किम दूध1स्लाइसपूरी गेहूं की रोटीपूरी गेहूं की रोटी1पैकेज1-10 पीजेड कटा हुआ, जमे हुए पालक, एक डिश तौलिया के साथ पिघला हुआ और गलत1-10 पीजेड कटा हुआ, जमे हुए पालक, एक डिश तौलिया के साथ पिघला हुआ और गलत
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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