पके हुए पास्ता Primavera
बेक्ड पास्ता प्रिमावेरा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 559 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 21g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.45 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आपके हाथ में ब्रेड क्रम्ब्स, परमेसन, चिकन शोरबा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यह एक है बल्कि सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 60 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो पके हुए पास्ता Primavera पुलाव, पास्ता Primavera, तथा पास्ता Primavera समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें; हल्के से 2-क्वार्ट (11-बाय-7-इंच) बेकिंग डिश को चिकना करें ।
3 बड़े चम्मच पिघलाएं। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे पैन में मक्खन ।
आटा जोड़ें; मिश्रित होने तक हिलाएं, लगभग 2 मिनट ।
दूध और शोरबा में व्हिस्क । कुक, सरगर्मी, जब तक मिश्रण एक मोटी, चिकनी सॉस नहीं बनाता है, लगभग 10 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । 1/4 कप परमेसन में हिलाओ।
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
ज़ीटी डालें; नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सब्जियां जोड़ें और एक उबाल पर वापस लाएं । पास्ता लगभग 3 मिनट लंबा होने तक पकाएं ।
पास्ता और सब्जियों पर सॉस डालो; अच्छी तरह मिलाएं ।
बेकिंग डिश में समान रूप से फैलाएं । एक छोटे से पकवान में, शेष परमेसन और ब्रेड क्रम्ब्स मिलाएं । बचे हुए मक्खन को पिघलाएं, ब्रेड-क्रम्ब मिश्रण में मिलाएँ और पुलाव के ऊपर छिड़कें ।
पुलाव के चुलबुले होने तक और ऊपर से सुनहरा भूरा होने तक, 20 से 25 मिनट तक बेक करें ।