पनीर तोरी और लाल प्याज फ्लैटब्रेड
पनीर तोरी और लाल प्याज फ्लैटब्रेड को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 40 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 420 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, लंबी तोरी, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 23 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पनीर तोरी और लाल प्याज फ्लैटब्रेड, पनीर तोरी और लाल प्याज फ्लैटब्रेड, तथा मकई, तोरी, और प्याज फ्लैटब्रेड.
निर्देश
चर्मपत्र कागज के साथ 400 डिग्री फ़ारेनहाइट लाइन बेकिंग शीट पर पहले से गरम करें; नॉनस्टिक स्प्रे के साथ स्प्रे करें । चर्मपत्र पर आटा अनियंत्रित करें ।
आटा के 1 लंबे आधे हिस्से में जड़ी बूटी पनीर के आधे हिस्से को फैलाएं, 1/2-इंच सादे सीमा को छोड़ दें ।
आधा परमेसन और 2 बड़े चम्मच अजमोद के साथ छिड़के । सहायता के रूप में चर्मपत्र का उपयोग करते हुए, भरे हुए आधे हिस्से पर आटा के सादे आधे हिस्से को मोड़ो (किनारों को सील न करें) ।
शीर्ष पर शेष जड़ी बूटी पनीर फैलाएं; शेष परमेसन के साथ छिड़के ।
2 इंच व्यास कोर उपज के लिए प्याज की पर्याप्त बाहरी परतों निकालें; 1/8 इंच मोटी दौर में कटौती । आटा के 1 लंबे पक्ष के नीचे तोरी की 1 पंक्ति व्यवस्थित करें । तोरी के साथ पंक्ति में प्याज के गोल की व्यवस्था करें । प्याज के साथ तोरी की 1 और पंक्ति व्यवस्थित करें ।
सब्जियों को तेल से ब्रश करें; नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
ब्रेड को फूला हुआ और किनारों पर गहरा भूरा होने तक, लगभग 24 मिनट तक बेक करें ।
1 बड़ा चम्मच अजमोद के साथ छिड़के ।