पपीते की चटनी के साथ ग्रिल्ड टूना

पपीते की चटनी के साथ ग्रिल्ड टूना एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 344 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 6.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। टूना स्टेक, बाल्समिक सिरका, सोया सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 90 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो पपीते की चटनी और सीताफल पेस्टो के साथ टूना के पदक, आम-पपीता सालसा के साथ ग्रिल्ड टूना, तथा गर्म अनानास-पपीता सालसा के साथ ग्रील्ड टूना समान व्यंजनों के लिए ।