फैक्टरी श्रमिक चिकन

फैक्टरी श्रमिक चिकन
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? फैक्ट्री वर्कर्स चिकन एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 401 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 31g वसा की. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.22 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और चिकन जांघों को उठाएं, 1 (16 औंस) बोतल ज़ीस्टी इतालवी ड्रेसिंग, साल्सा, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चीज़केक फैक्टरी Madeira चिकन, चीज़केक फैक्टरी चिकन Piccata, तथा चीज़केक फैक्ट्री का लुइसियाना चिकन पास्ता.

निर्देश

1
चिकन को एक नॉनस्पोरस ग्लास डिश या कटोरे में रखें; चिकन के ऊपर ड्रेसिंग और सालसा डालें और कोट की ओर मुड़ें । ढक्कन या एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें और कम से कम 2 घंटे, या रात भर के लिए मैरीनेट करने के लिए सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
ओवन को ग्रिल/ब्रोइल पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
3
चिकन को डिश या कटोरे से निकालें, किसी भी शेष अचार को छोड़ दें, और लगभग 20 मिनट के लिए ग्रिल/ब्रोइल करें या जब तक पकाया न जाए और रस साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
तुरंत परोसें।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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