फेटा विनैग्रेट के साथ मेडिटेरेनियन ओर्ज़ो सलाद

फेटा विनैग्रेट के साथ मेडिटेरेनियन ओर्ज़ो सलाद
फेटा विनैग्रेट के साथ मेडिटेरेनियन ओर्ज़ो सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 293 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपने पहले से धोया हुआ बेबी पालक, तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर के हलवे, मैरिनेटेड आटिचोक दिल और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री प्राप्त की है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मार्जोरम विनैग्रेट के साथ ओर्ज़ो, फेटा और टमाटर का सलाद, फेटा चीज़ और क्रैनबेरी अनार विनैग्रेट के साथ ओर्ज़ो पास्ता सलाद, तथा फेटा विनैग्रेट के साथ चिकन कटा हुआ भूमध्य सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमक और वसा को छोड़ते हुए पैकेज के निर्देशों के अनुसार ओर्ज़ो को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लेंपालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
नमकनमक
2
नाली; ठंडे पानी से कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
3
एक बड़े कटोरे में ओर्ज़ो, पालक और अगली 5 सामग्री (नमक के माध्यम से) मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लेंपालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
नाली आर्टिचोक, आरक्षित अचार । आर्टिचोक को मोटे तौर पर काट लें, और आर्टिचोक, आरक्षित मैरिनेड और 1/2 कप फेटा चीज़ को ओर्ज़ो मिश्रण में मिलाएं, धीरे से कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Feta पनीरFeta पनीर
आटिचोकआटिचोक
मारिनडेमारिनडे
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लेंपालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
5
शेष फेटा पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Feta पनीरFeta पनीर

उपकरण

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपहले से पका हुआ बच्चा पालक, कटा हुआपहले से पका हुआ बच्चा पालक, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)3/4 कप फेटा चीज़, क्रम्बल किया हुआ और विभाजित3/4 कप फेटा चीज़, क्रम्बल किया हुआ और विभाजित3(सर्दी)कटा हुआ कलामाता जैतूनकटा हुआ कलामाता जैतून170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मसालेदार आटिचोक दिल, undrainedमसालेदार आटिचोक दिल, undrained2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा ओर्ज़ो (चावल के आकार का पास्ता; लगभग 8 औंस)कच्चा ओर्ज़ो (चावल के आकार का पास्ता; लगभग 8 औंस)3(सर्दी)कटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ सूखा तेल - पैक धूप में सुखाया हुआ टमाटर आधाकटा हुआ सूखा तेल - पैक धूप में सुखाया हुआ टमाटर आधा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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