बाइसन स्टू
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? बाइसन स्टू कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 28g वसा की, और कुल का 420 कैलोरी. के लिए $ 4.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन, टोमैटो सॉस, ग्राउंड थाइम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 12 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 65 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो बाइसन स्टू, मैक्सिकन बाइसन स्टू, तथा वसंत साग के साथ बाइसन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में 2 बड़े चम्मच कैनोला तेल गरम करें; तेल में बाइसन को भूरा करें, प्रति पक्ष 2 से 3 मिनट; बाइसन निकालें और एक तरफ सेट करें ।
डच ओवन में 1 बड़ा चम्मच कैनोला तेल डालें; तेल में प्याज और अजवाइन को नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
लहसुन जोड़ें; कुक और एक और 2 से 3 मिनट हलचल ।
मिश्रण के ऊपर मैदा छिड़कें और कोट करने के लिए हिलाएं । मिश्रण में शोरबा, पानी, शराब, नमक, काली मिर्च, लौंग, टमाटर सॉस, अजमोद और अजवायन डालें; एक उबाल लाने के लिए । मिश्रण में बाइसन लौटाएं और हिलाएं । गर्मी कम करें; कवर और उबाल लें जब तक कि मांस कांटा निविदा न हो, लगभग 1 घंटा ।