आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मीटबॉल और मिर्च के साथ बेक्ड रिगाटोनी को आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 729 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 42g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 3.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी, रिकोटा सलाटा, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेक्ड रैवियोली के साथ Meatballs, बेक्ड रैवियोली के साथ छोटे Meatballs, तथा इतालवी सॉसेज और मिर्च के साथ बेक्ड रिगाटोनी # पेपरपार्टी प्लस सस्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 450 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें । रिगाटोनी को बहुत अल डेंटे तक पकाएं, लेबल निर्देश से 2 से 3 मिनट कम; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पीली शिमला मिर्च, छोटा पासा
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
लहसुन और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और लहसुन के सुनहरा होने तक पकाएँ । अपने हाथों से बेर टमाटर को कड़ाही में कुचल दें; प्रत्येक कैन को 1/2 कप पानी से धो लें और कड़ाही में पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
बेर टमाटर
1 संतरा, छिलका
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
तुलसी जोड़ें; उबाल, खुला, जब तक सॉस गाढ़ा न हो जाए, लगभग 15 मिनट । तुलसी को त्यागें; नमक के साथ सॉस का मौसम । (वैकल्पिक रूप से, 4 कप तैयार टमाटर सॉस गरम करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
1 लाल प्याज, छोटा पासा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
सॉस में पैनकेटा हिलाओ, फिर मीटबॉल, भुना हुआ लाल मिर्च और जैतून जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्च
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
6
जैतून के तेल के साथ 3-से-4-चौथाई बेकिंग डिश को ब्रश करें । पके हुए पास्ता को सॉस और प्रत्येक पनीर के आधे हिस्से के साथ टॉस करें ।