बेक्ड स्पेनिश टॉर्टिला

बेक्ड स्पेनिश टॉर्टिला
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश? बेक्ड स्पैनिश टॉर्टिला कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 186 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । लैंड ओ' ऑल-नेचुरल अंडे, प्याज, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 घंटे. यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो आलू, शिमला मिर्च, प्याज, केल, टमाटर और फेटा के साथ बेक्ड स्पेनिश टॉर्टिला, स्पेनिश टॉर्टिला (स्पेनिश आलू आमलेट), तथा टॉर्टिला डी पटटा (स्पेनिश टॉर्टिला) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । आलू और प्याज को तेल में लगभग 5 मिनट तक पकाएं, आलू को लगातार पकाने के लिए भी पलट दें, जब तक कि तेल में उबाल न आने लगे; अजवायन के फूल, नमक और काली मिर्च डालें । आलू को नरम और कोमल होने तक, आलू को लगातार घुमाते हुए लगभग 10 मिनट तक उबालें । (यदि खाना पकाने के दौरान आलू भूनना और भूरा होना शुरू हो जाता है, तो गर्मी कम करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
आलूआलू
प्याजप्याज
थाइमथाइम
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
गर्मी से निकालें; नाली (कड़ाही न धोएं) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
मध्यम कटोरे में आलू का मिश्रण रखें; थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
इस बीच, उसी कड़ाही में, बेल मिर्च और धूप में सुखाए हुए टमाटरों को मध्यम आँच पर 1 मिनट तक पकाएँ और मिलाएँ; आलू के मिश्रण में डालें । कांटा के साथ आलू को थोड़ा तोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरज सूखे टमाटरसूरज सूखे टमाटर
बेल मिर्चबेल मिर्च
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
350 एफ के लिए हीट ओवन । खाना पकाने चर्मपत्र कागज के साथ 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश के नीचे की रेखा; तेल के साथ पकवान का तेल पक्ष । बड़े कटोरे में, अच्छी तरह से मिश्रित होने तक कांटा या तार व्हिस्क के साथ अंडे को हल्के से हरा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
ओवनओवन
6
अंडे में आलू का मिश्रण डालें; मिश्रित होने तक हिलाएं । बेकिंग डिश में सावधानी से डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
7
लगभग 30 मिनट या जब तक अंडे पूरी तरह से सेट न हो जाएं और शीर्ष थोड़ा फूला हुआ और सुनहरा न हो जाए; 15 मिनट ठंडा करें । कसकर कवर करें और कम से कम 4 घंटे या ठंडा होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
सेवा करने के लिए, चारों ओर पतली चाकू चलाएं टॉर्टिला का किनारा ढीला करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
9
बेकिंग डिश पर आयताकार सर्विंग प्लैटर को उल्टा रखें (सुनिश्चित करें कि प्लैटर कम से कम बेकिंग डिश जितना बड़ा हो); ध्यान से प्लेट और बेकिंग डिश को पलट दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
10
बेकिंग डिश निकालें; खाना पकाने के चर्मपत्र कागज को छील लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
11
ठंडा परोसें।

अनुशंसित शराब: Tempranillo, Albarino, Grenache

स्पेनिश टेम्प्रानिलो, अल्बारिनो और ग्रेनाचे के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । स्पैनिश व्यंजनों के साथ वाइन पेयर करते समय, 'जो एक साथ बढ़ता है वह एक साथ जाता है'नियम का पालन क्यों न करें? हम सफेद शराब के लिए अल्बरीनो और लाल रंग के लिए गार्नाचन और टेम्प्रानिलो की सलाह देते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है पारडोर टेम्प्रानिलो । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 40 डॉलर है ।
Parador Tempranillo
Parador Tempranillo
2012 पारडोर टेम्प्रानिलो में एक शक्तिशाली फल प्रोफ़ाइल है, जो धूप और गर्म बढ़ते मौसम की विशेषता है । एक क्लासिक रिबेरा डेल डुएरो-शैली की याद ताजा करती है, शराब में चमकदार लाल फल और बैंगनी नोट होते हैं, जिसमें एक पथरीला, शास्त्रीय रूप से सूखा खत्म होता है । स्टेजकोच वाइनयार्ड से पहली विंटेज । ब्लेंड: 100% टेम्प्रानिलो
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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