आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्लैक बीन सूप को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 633 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 2198 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिली पाउडर, बेकिंग सोडा, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली बीन्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लैक बीन्स और शकरकंद की मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काली दाल और काली बीन सूप, ब्लैक बीन सूप, तथा ब्लैक बीन सूप.
निर्देश
1
सेम और हैम हॉक को 4-क्वार्ट, मोटे तले वाले बर्तन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
5 कप पानी, तेज पत्ते, नमक और बेकिंग सोडा डालें । एक उबाल ले आओ, एक कम उबाल के लिए गर्मी कम करें । ढककर 1 घंटा 15 मिनट से 1 घंटा 30 मिनट तक पकने दें, जब तक कि बीन्स नर्म न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलवाई की चीनी के बारे में
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
बे पत्तियों को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
4
बर्तन से हैम हॉक निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
हैम मांस को हड्डी से दूर काटें और छोटे, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें, एक तरफ सेट करें । 2जबकि फलियाँ पक रही हैं, जैतून के तेल को एक बड़े 8-चौथाई गेलन मोटे तले वाले बर्तन में मध्यम उच्च पर तब तक गर्म करें जब तक कि तेल गर्म न हो जाए, लेकिन धूम्रपान न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
2 बारीक कटा हुआ प्याज़
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6
प्याज, अजवाइन, गाजर, शकरकंद और 1/2 चम्मच नमक डालें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, हल्के भूरे और नरम होने तक, लगभग 10-15 मिनट । आँच को मध्यम कर दें, जीरा, मिर्च पाउडर और लहसुन डालें, लगातार हिलाते हुए अतिरिक्त 2 मिनट तक पकाएँ । 3एक बार बीन्स के नरम होने के बाद, बीन्स, उनके खाना पकाने के तरल, चिकन स्टॉक, गुड़ और बेल मिर्च डालें । एक उबाल ले आओ फिर एक उबाल के लिए गर्मी कम करें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 20 से 30 मिनट के लिए । 4
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
3/4 चम्मच गुड़
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
¼ चम्मच अजवायन
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
7
एक ब्लेंडर में 4 कप सूप (लगभग आधा) निकालें । चिकना होने तक शुद्ध करें और सूप के बर्तन में वापस आ जाएं । (आपको अपने ब्लेंडर के आकार के आधार पर सूप को छोटे भागों में शुद्ध करना पड़ सकता है । ब्लेंडर को एक बार में आधे से ज्यादा न भरें और ब्लेंड करते समय ढक्कन को पकड़ें । ) या सूप के सिर्फ आधे हिस्से को शुद्ध करने के लिए एक विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
8
सूप में हैम के टुकड़े वापस जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
9
नींबू के रस के 3 बड़े चम्मच जोड़ें । सीज़निंग समायोजित करें । यदि मीठे पक्ष पर, थोड़ा और नींबू का रस जोड़ें । स्वादानुसार नमक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
10
गार्निश के साथ परोसें । ध्यान दें कि सूप गाढ़ा होना जारी रह सकता है । यदि आप इसे पतला करना चाहते हैं, तो बस वांछित स्थिरता के लिए थोड़ा पानी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)