बुलगुर के साथ नमकीन सामन पट्टिका

बुलगुर के साथ तला हुआ सामन पट्टिका एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 451 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास हाथ में बुलगुर, वनस्पति तेल, सामन पट्टिका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बुलगुर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडिड अदरक और अंजीर के साथ बुलगुर का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो सियर अटलांटिक सैल्मन फ़िललेट्स, ओर्ज़ो पिलाफ के साथ सियर सैल्मन फ़िललेट्स, तथा एडामे सक्कोटाश के साथ सियर सैल्मन फ़िललेट्स समान व्यंजनों के लिए ।