बकरी पनीर के साथ ग्रील्ड सब्जी सलाद

बकरी पनीर के साथ ग्रील्ड सब्जी सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बकरी पनीर के साथ ग्रिल्ड वेजिटेबल सलाद ट्राई करें । एक सेवारत में शामिल हैं 235 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 17g वसा की. यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.09 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, तोरी, बकरी पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड सब्जी और बकरी पनीर सलाद, ग्रिल्ड वेजिटेबल और बकरी चीज़ पिटास, तथा ग्रील्ड सब्जी और बकरी पनीर सैंडविच.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में तोरी, स्क्वैश, प्याज और शिमला मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
कतरन चाकूकतरन चाकू
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी, और कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
3
ग्रिल, खुला, मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 40) पर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
10 से 12 मिनट के लिए, एक बार मुड़ना, या सिर्फ निविदा तक ।
5
एक बड़े कटोरे में सिरका, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें; शेष 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल में धीरे-धीरे फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
ग्रील्ड सब्जियां और तुलसी जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
7
परोसने से ठीक पहले बकरी पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर

सामग्री

01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बकरी पनीर, टुकड़े टुकड़ेबकरी पनीर, टुकड़े टुकड़े3(सर्दी)जैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1लाल शिमला मिर्च, बड़े टुकड़ों में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, बड़े टुकड़ों में कटी हुई11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1मीठा प्याज, पतली wedges में कटौतीमीठा प्याज, पतली wedges में कटौती2(सर्दी)सफेद balsamic सिरकासफेद balsamic सिरका1पीला स्क्वैश, आधा क्रॉसवर्ड में कटा हुआ, लंबाई में कटा हुआपीला स्क्वैश, आधा क्रॉसवर्ड में कटा हुआ, लंबाई में कटा हुआ2तोरी, आधा क्रॉसवर्ड में कटा हुआ, लंबाई में कटा हुआतोरी, आधा क्रॉसवर्ड में कटा हुआ, लंबाई में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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