बकरी पनीर, बेकन और बाल्समिक-अंजीर ड्रेसिंग के साथ अरुगुला सलाद

बकरी पनीर, बेकन और बाल्समिक-अंजीर ड्रेसिंग के साथ अरुगुला सलाद
बकरी पनीर, बेकन, और बाल्समिक-अंजीर ड्रेसिंग के साथ अरुगुला सलाद एक है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 165 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास शहद, कम सोडियम चिकन शोरबा, नमक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो बकरी पनीर ड्रेसिंग के साथ अंजीर, स्पेक और अरुगुला सलाद, ब्लैकबेरी और मलाईदार बकरी पनीर ड्रेसिंग के साथ अरुगुला सलाद, तथा शहद-बाल्समिक ड्रेसिंग के साथ मशरूम, सेब और बकरी पनीर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में बेलसमिक सिरका और अंजीर मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी से निकालें, और 15 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
1 (8-औंस) जार शहद1 (8-औंस) जार शहद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
एक ब्लेंडर में सिरका मिश्रण, 3 बड़े चम्मच पानी और अगली 5 सामग्री (थाइम के माध्यम से) मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
सलाद तैयार करने के लिए, 1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 1 1/3 कप अरुगुला रखें । प्याज को प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4
प्रत्येक सेवारत पर ड्रेसिंग के बारे में 3 बड़े चम्मच बूंदा बांदी; काली मिर्च और नमक के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
बेकन के साथ समान रूप से छिड़कें । 1 चम्मच बकरी पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
6
तुरंत परोसें।

सामग्री

113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप बिना arugula (के बारे मेंकप बिना arugula (के बारे में3(सर्दी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2(सर्दी)वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा3सूखे काले मिशन अंजीर, कटा हुआसूखे काले मिशन अंजीर, कटा हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम2(सर्दी)क्रम्बल बकरी पनीरक्रम्बल बकरी पनीर21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कीमा बनाया हुआ shallotsकीमा बनाया हुआ shallots3केंद्र - कट बेकन स्लाइस, पकाया और टुकड़े टुकड़ेकेंद्र - कट बेकन स्लाइस, पकाया और टुकड़े टुकड़े3(सर्दी)1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर1
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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