बकरी पनीर, बेकन और बाल्समिक-अंजीर ड्रेसिंग के साथ अरुगुला सलाद
बकरी पनीर, बेकन, और बाल्समिक-अंजीर ड्रेसिंग के साथ अरुगुला सलाद एक है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 165 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास शहद, कम सोडियम चिकन शोरबा, नमक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो बकरी पनीर ड्रेसिंग के साथ अंजीर, स्पेक और अरुगुला सलाद, ब्लैकबेरी और मलाईदार बकरी पनीर ड्रेसिंग के साथ अरुगुला सलाद, तथा शहद-बाल्समिक ड्रेसिंग के साथ मशरूम, सेब और बकरी पनीर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में बेलसमिक सिरका और अंजीर मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी से निकालें, और 15 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
1 (8-औंस) जार शहद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
एक ब्लेंडर में सिरका मिश्रण, 3 बड़े चम्मच पानी और अगली 5 सामग्री (थाइम के माध्यम से) मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
सलाद तैयार करने के लिए, 1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 1 1/3 कप अरुगुला रखें । प्याज को प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4
प्रत्येक सेवारत पर ड्रेसिंग के बारे में 3 बड़े चम्मच बूंदा बांदी; काली मिर्च और नमक के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
बेकन के साथ समान रूप से छिड़कें । 1 चम्मच बकरी पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।