भुना हुआ चूना-गोल रोस्ट की सीताफल आंख
भुना हुआ चूना-गोल रोस्ट की सीताफल आंख सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 185 कैलोरी, 34g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 6.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास गार्निश हैं: सीताफल की टहनी, जलेपीनो काली मिर्च, सीताफल, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 62 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो Cilantro चूने झींगा Tacos के साथ भुना हुआ मकई Slaw और भुना हुआ Jalapeno Crema, नींबू और सीताफल के साथ भुना हुआ सामन, तथा जीरा, सीताफल, और चूने के साथ भुना हुआ फूलगोभी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मोटी पेस्ट रूपों तक एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 8 अवयवों को संसाधित करें, पक्षों को खुरचने के लिए रोकें ।
एक तेज चाकू के साथ भुना के प्रत्येक पक्ष में 3 से 4 (1-इंच) कटौती करें । प्रत्येक कट को लगभग 1 चम्मच पेस्ट से भरें ।
गोमांस पर शेष पेस्ट फैलाएं । प्लास्टिक रैप के साथ कसकर लपेटें; कम से कम 8 घंटे या 24 घंटे तक ठंडा करें । खोलना भुना; एक 13 - एक्स 9 इंच पैन में जगह है ।
सेंकना, कवर, 325 पर 3 घंटे और 15 मिनट के लिए या जब तक मांस के टुकड़े और एक मांस थर्मामीटर को सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है, 18 रजिस्टर करता है
(मांस इस तापमान से नीचे नहीं जाएगा । )
कतरन या चॉपिंग से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।
चाहें तो कॉर्न टॉर्टिला, खट्टा क्रीम, पिको डी गैलो और साइट्रस प्याज के साथ परोसें ।