भुना हुआ मिर्च, अरुगुला और टमाटर के साथ ऑर्किटेट
भुनी हुई मिर्च, अरुगुला और टमाटर के साथ ऑर्किटेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 377 कैलोरी. के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ अंगूर टमाटर और अरुगुला के साथ ऑर्किचेट, चेरी टमाटर और अरुगुला के साथ ऑर्किटेट, तथा सॉसेज और भुना हुआ मिर्च के साथ ऑर्किचेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शिमला मिर्च को आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्लियों को त्यागें ।
पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर काली मिर्च के हलवे, त्वचा के किनारों को ऊपर रखें; हाथ से चपटा करें । 15 मिनट या काला होने तक उबालें ।
ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; सील ।
10 मिनट खड़े रहने दें । पील और 1 इंच स्ट्रिप्स में काट लें ।
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता को पकाएं ।
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
1/4 चम्मच लहसुन जोड़ें; 30 सेकंड पकाना ।
पैन में घंटी मिर्च और टमाटर जोड़ें; 4 मिनट या टमाटर के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
एक छोटे कटोरे में शेष 3/4 चम्मच लहसुन, सिरका और अगली 5 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
पैन में शिमला मिर्च के मिश्रण में पास्ता और तेल का मिश्रण डालें; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । थोड़ा ठंडा करें । अरुगुला में हिलाओ। पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
वाइन नोट: ताजा गर्मियों की सब्जियां भुना हुआ मिर्च, अरुगुला और टमाटर के साथ ऑर्किटेट में एक साथ आती हैं, जिससे यह सूखी रोस वाइन के लिए एक अच्छा उम्मीदवार बन जाता है । बेरी और बिंग चेरी के स्वाद और उज्ज्वल अम्लता के साथ, कैलिफोर्निया से बोनटेरा आरओएस 2008 ($14), इस बात का एक बड़ा उदाहरण है कि कैसे आरओएस टमाटर के एसिड और फल को पूरक करता है । इस वाइन में थोड़ा हर्बल किनारा भी है, जो डिश के हर्ब्स डी प्रोवेंस की याद दिलाता है । -- जेफरी लिंडेनमुथ