भुना हुआ लहसुन शोरबा के साथ पवित्र कैलामारी
भुने हुए लहसुन के शोरबा के साथ जली हुई कैलामारी सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 567 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास परी बाल पास्ता, कैलामारी, अजवायन, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो लहसुन टोस्ट के साथ कैलामारी स्टू, लहसुन टोस्ट के साथ कैलामारी स्टू, तथा कैलामारी और परमेसन क्रिस्प्स के साथ लहसुन रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
400 डिग्री एफ के लिए पहले से गरम ओवन पन्नी में लहसुन लौंग लपेटें और सुनहरा भूरा और निविदा तक 15 मिनट भूनें । एक तरफ सेट करें ।
पैकेज निर्देशों के अनुसार कुक परी बाल ।
इस बीच, खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक स्टोव-टॉप ग्रिल पैन या ग्रिल को कोट करें और पहले से गरम करने के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट करें ।
नमक, काली मिर्च और अजवायन के साथ कैलामारी के दोनों किनारों को सीज़न करें ।
कैलामारी को गर्म तवे पर रखें और ब्राउन होने तक 2 से 3 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
एक ब्लेंडर में, चिकन शोरबा और भुना हुआ लहसुन मिलाएं । मिश्रित होने तक प्यूरी ।
एक सॉस पैन में मिश्रण को स्थानांतरित करें और मध्यम गर्मी पर पैन सेट करें । कैलामारी को छल्ले में काटें और उबालने वाले शोरबा में जोड़ें । 1 बड़ा चम्मच पानी में कॉर्नस्टार्च घोलें और पैन में डालें । सॉस गाढ़ा होने तक 2 मिनट उबालें ।
पास्ता को सूखा लें और एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें । शीर्ष के साथ calamari और सॉस.
परोसने से ठीक पहले ऊपर से अजमोद छिड़कें ।