मैक्सिकन ग्रीन-चिली सेंकना
मैक्सिकन ग्रीन-चिली बेक आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14g प्रोटीन की, 8g वसा की, और कुल का 186 कैलोरी. के लिए $ 1.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए दूध, कॉर्न टॉर्टिला, अंडे का विकल्प और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो कैल्डिलो {मैक्सिकन ग्रीन चिली स्टेक सूप}, न्यू मैक्सिकन ग्रीन चिली ब्लैक बीन बर्गर, तथा ग्रीन चिली और पनीर अंडा सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
एक कटोरे में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में अंडे का मिश्रण डालें ।
400 पर 45 मिनट या सेट होने तक बेक करें ।
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।