ग्रिल्ड तेरियाकी माही माही मैंगो सालसन के साथ एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 51.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 68% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 269 ग्राम प्रोटीन, 67 ग्राम वसा, और कुल का 2210 कैलोरी. रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह जापानी व्यंजन पसंद आया । जलपीनो काली मिर्च, सोया सॉस, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 63 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । मैंगो साल्सा के साथ ग्रिल्ड टेरीयाकी माही माही, ग्रिल्ड मैंगो-पाइनएप्पल सालसा, ग्रीन राइस और ब्लैक बीन्स के साथ माही माही, तथा मंग-ओ-सो स्वादिष्ट सालसा के साथ तेरियाकी माही माही इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
सालसा के लिए: आम को छीलकर 1/4 इंच के टुकड़ों में काट लें । शेष साल्सा सामग्री के साथ एक छोटे कटोरे में आम के टुकड़े डालें; गठबंधन करने के लिए हलचल । कटोरे को सरन रैप से ढक दें और परोसने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें । मैरिनेड के लिए: एक छोटे कटोरे में, सोया सॉस, मीठी खातिर, वनस्पति तेल, हल्की ब्राउन शुगर, ताजा अदरक और कीमा बनाया हुआ लहसुन को एक साथ फेंटें; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्की ब्राउन शुगर
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
ताजा अदरक
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
जापानी तिल ड्रेसिंग
हवा कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
2
माही माही फ़िललेट्स को एक बड़े ज़िप-लॉक प्लास्टिक बैग में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
माही माही Fillets
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
3
बैग में अचार डालो; बैग से हवा को दबाएं और कसकर सील करें । मैरिनेड के साथ पट्टिका को कोट करने के लिए बैग को घुमाएं/हिलाएं । 20-30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेट करें । बैग से फ़िललेट्स निकालें और मैरिनेड को फेंक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
4
वनस्पति तेल के साथ फ़िललेट्स के दोनों किनारों को ब्रश या स्प्रे करें । उच्च गर्मी पर ग्रिल करें जब तक कि मछली 8 से 10 मिनट तक अपारदर्शी न हो जाए, ग्रिलिंग समय के माध्यम से एक बार आधा हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ गिफ्ट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।