मैंगो साल्सा के साथ ग्रिल्ड टेरीयाकी माही माही

मैंगो साल्सा के साथ ग्रिल्ड टेरीयाकी माही माही
ग्रिल्ड तेरियाकी माही माही मैंगो सालसन के साथ एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 51.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 68% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 269 ग्राम प्रोटीन, 67 ग्राम वसा, और कुल का 2210 कैलोरी. रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह जापानी व्यंजन पसंद आया । जलपीनो काली मिर्च, सोया सॉस, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 63 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । मैंगो साल्सा के साथ ग्रिल्ड टेरीयाकी माही माही, ग्रिल्ड मैंगो-पाइनएप्पल सालसा, ग्रीन राइस और ब्लैक बीन्स के साथ माही माही, तथा मंग-ओ-सो स्वादिष्ट सालसा के साथ तेरियाकी माही माही इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
सालसा के लिए: आम को छीलकर 1/4 इंच के टुकड़ों में काट लें । शेष साल्सा सामग्री के साथ एक छोटे कटोरे में आम के टुकड़े डालें; गठबंधन करने के लिए हलचल । कटोरे को सरन रैप से ढक दें और परोसने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें । मैरिनेड के लिए: एक छोटे कटोरे में, सोया सॉस, मीठी खातिर, वनस्पति तेल, हल्की ब्राउन शुगर, ताजा अदरक और कीमा बनाया हुआ लहसुन को एक साथ फेंटें; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर
नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
ताजा अदरकताजा अदरक
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
जापानी तिल ड्रेसिंगजापानी तिल ड्रेसिंग
हवा कैंडीजहवा कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्चबारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
2
माही माही फ़िललेट्स को एक बड़े ज़िप-लॉक प्लास्टिक बैग में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
माही माही Filletsमाही माही Fillets
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
3
बैग में अचार डालो; बैग से हवा को दबाएं और कसकर सील करें । मैरिनेड के साथ पट्टिका को कोट करने के लिए बैग को घुमाएं/हिलाएं । 20-30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेट करें । बैग से फ़िललेट्स निकालें और मैरिनेड को फेंक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
4
वनस्पति तेल के साथ फ़िललेट्स के दोनों किनारों को ब्रश या स्प्रे करें । उच्च गर्मी पर ग्रिल करें जब तक कि मछली 8 से 10 मिनट तक अपारदर्शी न हो जाए, ग्रिलिंग समय के माध्यम से एक बार आधा हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
साल्सा के साथ गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)

सामग्री

11 पौंड तोरी,कसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक11 पौंड तोरी,कसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा टकसाल का बारीक कटा हुआताजा टकसाल का बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बारीक कटा हुआ ताजा पुदीनाबारीक कटा हुआ ताजा पुदीना11 पौंड तोरी,नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग11 पौंड तोरी,नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग11 पौंड तोरी,बीज के साथ कीमा बनाया हुआ जलपीनो काली मिर्चबीज के साथ कीमा बनाया हुआ जलपीनो काली मिर्च11 पौंड तोरी,बीज के साथ कीमा बनाया हुआ जलपीनो काली मिर्चबीज के साथ कीमा बनाया हुआ जलपीनो काली मिर्च1WES ई अंग्रेजी भाषा कलात्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)हल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)हल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस4filletsमाही माही फ़िललेट्स, लगभग 6 ऑउंस। प्रत्येक और 1 इंच मोटीमाही माही फ़िललेट्स, लगभग 6 ऑउंस। प्रत्येक और 1 इंच मोटी4filletsमाही माही फ़िललेट्स, लगभग 6 ऑउंस। प्रत्येक और 1 इंच मोटीमाही माही फ़िललेट्स, लगभग 6 ऑउंस। प्रत्येक और 1 इंच मोटी1बड़ेपका हुआ आमपका हुआ आम596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ लाल प्याजबारीक कटा हुआ लाल प्याज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ लाल प्याजबारीक कटा हुआ लाल प्याज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमीठी खातिरमीठी खातिर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमीठी खातिरमीठी खातिर1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाछीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1WES ई अंग्रेजी भाषा कला2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ गिफ्ट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
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जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर72
पत्रिका
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