माचो टैकोस

माचो टैकोस
माचो टैकोस आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 499 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, और 24 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए टमाटर, लहसुन पाउडर, मैदा टॉर्टिला और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह एक है बजट के अनुकूल मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 53 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो माचो बरिटोस, माचो गजपाचो, और माचो नाचोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
यदि टैको गोले को गर्म करने के लिए माइक्रोवेव का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दर्जनदर्जन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
उच्च गर्मी पर एक बड़ा पैन सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
पिसा हुआ बीफ़ डालें और एक स्पैटुला के पिछले हिस्से को अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, 7 से 8 मिनट तक तोड़ते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
5
अतिरिक्त वसा को सूखा।
6
लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, लाल शिमला मिर्च, काली मिर्च, लाल मिर्च, मिर्च पाउडर, नमक और 1/2 कप पानी डालें । एक फोड़ा करने के लिए मिश्रण लाओ, तो गर्मी को कम करने और उबाल, कभी कभी क्रियाशीलता, जब तक ज्यादा है, लेकिन सभी नहीं, तरल की सुखाया जाता है.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
7
मध्यम आँच पर एक नॉन-स्टिक कड़ाही गरम करें और कुकिंग स्प्रे से हल्का स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
एक आटे को गर्म करें टॉर्टिला एक बार में, दोनों तरफ, फूला हुआ और थोड़ा भूरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटा Tortillaआटा Tortilla
9
टैको के गोले को माइक्रोवेव या ओवन में गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दर्जनदर्जन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
10
टैकोस को इकट्ठा करने के लिए, एक प्लेट पर एक आटा टॉर्टिला रखें और गर्म रिफाइंड बीन्स के साथ चारों ओर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटा Tortillaआटा Tortilla
Refried सेमRefried सेम
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
11
शीर्ष पर एक मकई टैको शेल रखें, टैको शेल को लपेटने के लिए टॉर्टिला के दोनों किनारों को उठाएं और टॉर्टिला को शेल में "गोंद" करें । ग्राउंड बीफ़ मिश्रण को टैको शेल में स्कूप करें और चेडर के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
12
टमाटर, सलाद और मलाई के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
13
टैको को सीताफल के साथ छिड़कें और चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल

सामग्री

1चुटकीउदार काली मिर्चउदार काली मिर्च1चुटकीउदार केयेनउदार केयेन226मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ पीला चेडरकटा हुआ पीला चेडर1चुटकीउदार मिर्च पाउडरउदार मिर्च पाउडर6आटा tortillasआटा tortillas4मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1चुटकीउदार लहसुन पाउडरउदार लहसुन पाउडर144मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ हिमशैल सलादकटा हुआ हिमशैल सलाद454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लीन ग्राउंड बीफलीन ग्राउंड बीफ2नीबू, wedges में कटौतीनीबू, wedges में कटौती1चुटकीउदार प्याज पाउडरउदार प्याज पाउडर1चुटकीउदार लाल शिमला मिर्चउदार लाल शिमला मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)रिफाइंड बीन्स, गर्मरिफाइंड बीन्स, गर्म1चुटकीउदार नमकउदार नमक6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआखट्टा क्रीम, गार्निश के लिएखट्टा क्रीम, गार्निश के लिए6मकई टैको गोलेमकई टैको गोले2टमाटर, dicedटमाटर, diced

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ टैकोस के लिए बढ़िया विकल्प हैं । एसिडिक व्हाइट वाइन जैसे रिस्लीन्ग या लो-टैनिन रेड्स जैसे पिनोट नोयर मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़ एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है बोदेगा नॉर्टन ब्रूट रोज़ । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 19 डॉलर है ।
बोदेगा नॉर्टन ब्रूट रोज
बोदेगा नॉर्टन ब्रूट रोज
लाल फल, स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी की तीव्र सुगंध । युवा, ताजा। एक लंबे खत्म के साथ सुखद ।
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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