मीठे आलू हैश

मीठे आलू हैश
मीठे आलू हैश सिर्फ हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पुरापाषाण और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 138 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । नमक और पिसी हुई काली मिर्च, रेड वाइन सिरका, शकरकंद, और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 8 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यह बहुत ही उचित कीमत वाले साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह डिश शानदार है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया मीठे आलू हैश, मीठे आलू हैश, और मीठे आलू हैश.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
आलू को उथले (माइक्रोवेव-सेफ) डिश में रखें और लगभग 1/4 इंच पानी डालें । केवल नरम होने तक 3 से 4 मिनट के लिए उच्च पर कवर और माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
3
छानकर अलग रख दें ।
4
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
प्याज डालें और नरम होने तक 3 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
6
शकरकंद, सिरका और लाल शिमला मिर्च डालें और 3 से 5 मिनट तक पकाएं, जब तक कि आलू सुनहरा न हो जाए । सीजन, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
शकरकंदशकरकंद
आलूआलू
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
सिरकासिरका
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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