मंदारिन चिकन सलाद
मंदारिन चिकन सलाद एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.55 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 377 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. स्नो मटर की फली, वनस्पति तेल, तिल के बीज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मंदारिन चिकन सलाद, मंदारिन ऑरेंज चिकन सलाद, तथा टेरीयाकी मंदारिन चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कुकी शीट स्प्रे करें ।
बिस्किट मिक्स, तिल के बीज और अदरक को 1-गैलन रेसेबल प्लास्टिक फूड-स्टोरेज बैग में रखें; अच्छी तरह मिलाएं । छोटे कटोरे में, टेरीयाकी सॉस और तेल मिलाएं । तेल मिश्रण के साथ कोट चिकन के टुकड़े।
लेपित होने तक बिस्किक मिश्रण के बैग में एक बार में लगभग 6 चिकन के टुकड़े हिलाएं । किसी भी अतिरिक्त मिश्रण को हिलाएं।
कुकी शीट पर चिकन के टुकड़ों को सिंगल लेयर में रखें ।
10 से 15 मिनट या जब तक चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए तब तक बेक करें । 5 मिनट ठंडा करें ।
इस बीच, बड़े कटोरे में, सलाद मिश्रण, नारंगी सेगमेंट और मटर फली मिलाएं । गर्म चिकन के टुकड़ों के साथ शीर्ष और ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी; कोट करने के लिए टॉस ।