मेपल-सरसों चमकता हुआ ताजा हैम
मेपल-सरसों चमकता हुआ ताजा हैम सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 356 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 7.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, शैंक सर्विंग, पिसा हुआ धनिया और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 11 घंटे और 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मेपल और सरसों ग्लेज़ेड हैम, सरसों-मेपल ग्लेज़ेड हैम, तथा मेपल सरसों चमकता हुआ झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं । एक हीरे के पैटर्न में हैम के बाहर स्कोर; मसाला मिश्रण के साथ रगड़ें । रात भर ढककर ठंडा करें ।
रेफ्रिजरेटर से हैम निकालें; कमरे के तापमान 1 घंटे पर खड़े रहें ।
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित रोस्टिंग पैन के रैक पर हैम, फैट साइड अप की व्यवस्था करें, और रैक को पैन में रखें ।
425 पर 30 मिनट तक बेक करें । तापमान को 350 तक कम करें (हैम को ओवन से न निकालें); 350 पर 1 1/2 घंटे के लिए बेक करें ।
मेपल सिरप, डिजॉन सरसों और मक्खन को मिलाएं । हैम, वसा पक्ष नीचे बारी।
एक अतिरिक्त 40 मिनट सेंकना, हर 20 मिनट में सिरप मिश्रण के साथ चखना । हैम को फिर से चालू करें । शेष सिरप मिश्रण के साथ चिपकाएं, और एक अतिरिक्त 35 मिनट सेंकना या जब तक एक थर्मामीटर हड्डी रजिस्टरों के करीब डाला 14
20 मिनट तक खड़े रहने दें; अतिरिक्त वसा निकालें, और टुकड़ा करें ।