मकई की रोटी के साथ जर्क चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1334 कैलोरी, 90 ग्राम प्रोटीन, तथा 82 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लाल शिमला मिर्च, लाल मिर्च, पिसा हुआ ऑलस्पाइस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मकई मफिन मिश्रण का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मकई मफिन Churros एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मध्य अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मकई की रोटी के साथ झटका चिकन, झटका - ग्रील्ड मकई सिल पर, तथा घर का बना झटका मसाला और देने पर एक प्रतिबिंब के साथ उबला हुआ झटका सामन.
निर्देश
1
400 एफ के लिए हीट ओवन 4 स्कैलियन के गहरे हरे रंग की युक्तियों को पतला टुकड़ा करें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
बचे हुए स्कैलियन को रोस्टिंग में रखें pan.In एक छोटी कटोरी, पेपरिका, लहसुन पाउडर, ऑलस्पाइस, जायफल, लाल मिर्च, नमक, काली मिर्च, तेल, नींबू का रस और गुड़ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
आइसक्रीम या व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिक
3/4 चम्मच गुड़
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
चिकन के छिलके के ऊपर और नीचे मसाला मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2/3 कप कटी हुई भुनी हुई मीठी लाल मिर्च
4
जगह चिकन के शीर्ष पर scallions. लगभग 45 मिनट तक चिकन के पकने तक भूनें । इस बीच, पैकेज के निर्देशों के अनुसार मकई मफिन मिश्रण तैयार करें । हलचल में jalapeno और सुरक्षित कटा हुआ scallions और बल्लेबाज परिमार्जन में एक greased 8 इंच चौकोर पान.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉर्न मफिन मिक्स
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
ओवन में रखें और 15 से 20 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
6
चिकन को भुने हुए स्कैलियन, कॉर्न ब्रेड और लाइम वेजेज के साथ परोसें, अगर वांछित हो । युक्ति: अधिक तीव्र स्वाद के लिए, मसाले के मिश्रण को चिकन के ऊपर रगड़ें, फिर भूनने से पहले कम से कम 8 घंटे के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेज
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन