मलाईदार चिकन शतावरी पुलाव
मलाईदार चिकन शतावरी पुलाव को शुरू से अंत तक लगभग 1 घंटा लगता है। $3.05 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक मुख्य कोर्स मिलता है जो 4 परोसता है। अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग 404 कैलोरी , 33 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम वसा है । इस रेसिपी से शरद ऋतु और भी खास हो जाएगी. यह रेसिपी 16 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, चावल, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण ही काफी है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 85% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो बहुत अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: मलाईदार ताज़ा शतावरी पुलाव , मलाईदार चिकन और शतावरी , और चिकन शतावरी पुलाव ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ओवनप्रूफ कड़ाही में मक्खन पिघलाएं, और चिकन स्तनों को प्रत्येक तरफ लगभग 3 मिनट तक भूरा करें।
चिकन को कड़ाही से निकालें और एक तरफ रख दें।
कड़ाही में प्याज और शतावरी डालें; 4 से 5 मिनट तक या प्याज के नरम होने तक पकाएं। चिकन ब्रेस्ट को प्याज़ और शतावरी के ऊपर रखें और तारगोन डालें।
कड़ाही को ढकें और पहले से गरम ओवन में 15 मिनट तक बेक करें।
ढक्कन हटाएँ, बादाम छिड़कें और 5 मिनट तक बेक करें।
इस बीच, एक सॉस पैन में पानी और चावल मिलाएं। उबाल पर लाना। आंच कम करें, ढक दें और 20 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
चावल के ऊपर चिकन और शतावरी परोसें।